Гиповитаминоз РР (Никотиновая кислота)

Содержание

Витамин РР: описание, функции и нормы ~ VitaMint.ru

Гиповитаминоз РР (Никотиновая кислота)

Название, сокращения, другие наименования: Никотиновая кислота, ниацин, витамин РР, B3 (b3), б3, рр, Е375

Химическая формула: C₆H₅NO₂

Группа: водорастворимые витамины

Название на латыни: Vitaminum РР, Acidum nicotinicum (род. Acidi nicotinici), Niacin, Nicotinamide

Разновидности: В организме никотиновая кислота преобразуется в активную форму – никотинамид, но функции у них немного различаются.

Для чего (кого) полезен:

  • Для всего организма: участвует в большинстве окислительно-восстановительных реакций (синтез белков, энергообмен …), в процессе производства новых клеток, поддерживает правильную работу всех клеток организма.
  • Для мозга: поддерживает нормальное функционирование  таких процессов как память, внимание, ассоциативное мышление.

Никотиновая кислота:

  • Для сосудистой системы: помогает в очистке сосудов от холестерина и других жиров (даже плотные отложения и «вредный» холестерин). Препятствует развитию сосудистых заболеваний, в том числе атеросклероза.
  • Для кровеносной системы: помогает нейтрализовать множество токсинов, отравляющих веществ, а также понижать уровень триглицеридов (очень важно для диабетиков (II типа) и гипертоников). Участвует в синтезе гемоглобина.
  • Для нервной системы: помогает в борьбе с нарушениями нервной системы (мигрени, дипрессии, страхи, тревоги …).
  • Для кожи, ногтей: РР поддерживает обменные процессы в клетках кожи и ногтей, обеспечивает тканевое дыхание.

Никотинамид:

  • Для суставов: поддерживает нормальный обмен веществ в суставах и костной ткани, тем самым не дает развитию болезней суставов.
  • Для диабетиков: никотинамид снижает необходимую дозу инсулина для организма, уменьшает вероятность болезни поджелудочной железы, вообще снижает риск развития диабета I типа.

Для чего (кого) вреден:

  • Для больных со следующими заболеваниями: глаукома, подагра, печеночная недостаточность, артериальная гипотензия, гиперацидный гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки (без обострения), геморрагия, повышенный уровень мочевой кислоты. Прием РР возможен, но с очень большой осторожностью.

Показания к применению:

гиповитаминоз В3 (РР), авитаминоз, пеллагра, нарушения в работе поджелудочной железы, диабет, резкий сброс веса, гастроэктомия, энтеропатия, диарея, лихорадка, гепатит, цирроз печени, гипертиреоз, длительный стресс, колит, атеросклероз, частые мигрени, депрессия, долго незаживающие раны и язвы на коже, остеоартрит и остеохондроз.

Недостаточность (дефицит) длительная:

Приводит к тяжелейшему заболеванию – пеллагра (дерматит, псориаз, диарея, тошнота, поражение слизистых (воспаление языка), нервные расстройства, покраснения разных участков кожи,  деменция, облысение),  преждевременное слабоумие, параличи, изжога, жжение во рту, повышенное слюноотделение, высокое артериальное давление.

Симптомы недостаточности:

Сильная усталость, вялость, головные боли, бессонница, сильная раздражительность, тревога и страхи, депрессии и подавленное состояние, опухание и покраснение языка и слизистой во рту, дерматиты, трещинки во рту, диарея (или, наоборот, запоры), сухость и бледность кожи, тахикардия, боли в руках и ногах.

Противопоказания:

Повышенная чувствительность и непереносимость РР, лихорадка, язва желудка и двенадцатиперстной кишки (в обостренном состоянии), болезни мочевыводящих путей, заболевания печени, глаукома, подагра, гипотония, дети до 2х лет.

Побочные действия:

Аллергия; покраснение лица, головокружение и жжение (при внутривенном введении), зуд, высыпания на теле, изжога, тошнота, снижение артериального давления, повышение кислотности желудка, увеличение уровня мочевой кислоты.

Суточная норма необходимая организму:

  • Для мужчин — ~ 20 мг. витамина РР в сутки
  • Для женщин — ~ 20 мг/сут.
  • Для детей (от 0 до 1 года) — ~ 2 – 6 мг/сут.
  • Для детей (от 1 до 8 лет) — ~ 8 – 10 мг/сут.
  • Для подростков (от 9 до 13 лет) — ~ 12 мг/сут.
  • Для беременных — ~ 25 мг/сут.
  • Для кормящих — ~ 25 мг/сут.

Норма витамина в крови:

3,0 – 36 нг/мл.

Передозировка:

возможна.

Симптомы передозировки:

Сильные покраснения в области лица, шеи, плеч (прилив крови в данные области), диарея, тошнота, астения, сухость кожи и слизистых глаза, зуд, обмороки, аритмия, нарушенная работа печени, бессонница.

У детей: сепсис (заражение крови).

Основные источники:

Печень, яйца, молоко, пивные дрожжи, пророщенная пшеница, крупы грубого помола или цельнозерновые (гречка, овес, ячмень, рожь), бобовые (горох, фасоль), финики, помидоры, капуста, морковь, травы (щавель, мята, петрушка …).

Как долго можно принимать:

Не рекомендуется длительный прием больших доз ниацина – это приводит к жировой дистрофии печени, сильной диареи, анорексии, тошноте, пожелтению кожи. Курс обычно не более 2-3 месяцев.

Форма выпуска:

Таблетки, раствор натрия никотината для инъекций.

Срок годности:

4 года

Никотиновая кислота (витамин РР) – это единственный витамин, который медицина считает не просто добавкой, а настоящим лекарством, так как он способен лечить от конкретных заболеваний – пеллагра, уменьшение холестерина в крови.

Про никотиновую кислоту, витамин РР, В3 и ниацин

Все эти названия – это названия одного и того же вещества.

РР относится к водорастворимым витаминам, но при этом в воде он растворяется плохо, в холодной совсем плохо, а в горячей лучше. Также плохо растворим в эфире и этаноле.

Ниацин очень хорошо переносит высокие температуры, но не переносит воздействия света.

Триптофан, содержащийся в большинстве природных белков, может быть хорошим источником никотиновой кислоты. Она образуется в организме как раз из триптофана (60 мг. триптофана дает 1 мг. никотиновой кислоты).

Малое содержание триптофана в основном продукте питания (например, кукуруза) может привести к пеллагре. Но стоит помнить, что полезный для нас триптофан содержится только в растительных белках.

Желательно присутствие витаминов В6 (пиридоксин) и В2 (рибофлавин) – они улучшат синтез.

Витамин РР не очень совместим с гипотензивными лекарствами, ацетилсалициловой кислотой (аспирин) и антикоагулянтами.

Хорошо друг друга дополняют и усиливают терапевтический эффект 3 витамина группы В – В1, В2 и В3 (РР). Также РР рекомендовано совмещать в приеме с витамином С, так как никотиновая кислота провоцирует его вымывание из организма и потери необходимо сразу восполнить.

Про никотиновую кислоту и никотинамид

Это вещество очень похоже на никотиновую кислоту, причем повторяет его во всем: и по действию, и по функциям (правда не по всем), и по показаниям, при которых его применяют. Единственное отличие от кислоты, что при внутривенном введении нет побочных явлений свойственных данной кислоте (они перечислены выше).

Как принимать (в лечебных целях)

Принимают препараты как внутрь, так и в виде инъекций внутримышечно и подкожно.

Обычно принимают либо во время еды, либо после.

Таблетки, порошки и драже принимаются раз в день (после еды). При лечении серьезных заболеваний дозы увеличивают и прием витамина производят 2-4 раза в день.

Внутримышечно обычно вводят один раз в день (иногда и два).

Источник: http://VitaMint.ru/vitaminy/kratkaya-xarakteristika-vitamina-rr.html

Характеристика Витамина РР

Гиповитаминоз РР (Никотиновая кислота)

Витамины есть группа низкомолекулярных органических соединений, абсолютно необходимых для полноценного функционирования живых организмов.

К числу наиболее важных и незаменимых витаминов относится и витамин РР (никотиновая кислота, витамин В3, ниацин) — вещество, участвующее во множестве окислительных внутриклеточных процессах.

Данный витамин поступает в человеческий организм с пищей: в случае его недостатка целесообразно принимать его в виде специальных лекарственных средств.

Физико-химические характеристики никотиновой кислоты

Химическая формула соединения — С6H5NO3. В чистом виде витамин РР представляет собой кристаллический порошок белого цвета без запаха, с кислым привкусом. В холодной воде и этиловом спирте почти не растворяется. Впервые вещество было синтезировано в 1867 году, но тогда ещё ничего не было известно о витаминных свойствах этого соединения.

Только в 1930-х годах данный витамин стал применяться для лечения пеллагры, тяжёлого заболевания, которое раньше ошибочно считалось инфекционным. Выяснилось, что пеллагра развивается как раз в результате нехватки в организме витамина РР, и с 1938 года это заболевание стали успешно лечить с помощью никотиновой кислоты.

Роль витамина РР в организме

Никотиновая кислота — непосредственный участник окислительно-восстановительных процессов в клетках и тканях организма. Помимо этого, данное соединение:

  • Стимулирует обменные процессы с участием жиров и углеводов, способствуя получению энергии из этих веществ;
  • Снижает уровень вредного холестерина;
  • Защищает организм от сердечно-сосудистых патологий;
  • Является средством предупреждения сахарного диабета и гипертензии (повышения давления);
  • Стимулирует выработку желудочного сока и перистальтику кишечника;
  • Активизирует работу поджелудочной железы и печени;
  • Участвует в процессах обмена аминокислот;
  • Участвует в процессах синтеза важнейших гормонов — прогестерона, тестостерона, кортизола;
  • Способствует расширению сосудов, что предотвращает головные боли и мигрень.

Витамин РР современная медицина считает не только жизненно важным соединением, но и лекарственным средством — с его помощью лечат такие болезни, как шизофрения, тревожные состояния, он применяется в восстановительной терапии людей, переживших инфаркт миокарда, помогает предотвратить старческую деменцию (слабоумие). Никотинамид способствует увеличению подвижности суставов при такой болезни, как остеопороз.

Суточная потребность

Норма никотиновой кислоты для взрослого человека составляет 20 мг.

Организм нуждается в этом витамине с самого рождения: для полугодовалого ребёнка норма составляет 6 мг, в подростковом возрасте потребность возрастает до 21 мг. Юноши нуждаются в данном соединении больше, чем девушки.

При физических нагрузках, стрессах, в период вынашивания плода и кормления ребёнка суточная потребность в витамине может составлять 25 мг.

Гиповитаминоз витамина РР

Дефицит витамина РР приводит к сбоям в работе всех систем организма. Постоянный недостаток никотиновой кислоты приводит к уже упомянутой выше пеллагре — болезни трёх «Д» (диарея, дерматит, слабоумие). В настоящее время в своих крайних проявлениях болезнь встречается редко.

Но даже небольшая суточная нехватка ниацина постепенно приводит к функциональным нарушениям в организме. Если вы замечаете, что стали раздражительными, нервными, излишне агрессивными и стали легко впадать в уныние, вам наверняка не хватает этого витамина.

Кроме того, дефицит данного соединения приводит к таким явлениям, как:

  • Снижение аппетита;
  • Головокружение и головная боль;
  • Тошнота, изжога, диарея;
  • Болезненность десен, ротовой полости и пищевода;
  • Бессонница;
  • Снижение интеллектуальных способностей;
  • Галлюцинации (в редких случаях);
  • Бледность кожных покровов;
  • Сухость, локальная гиперемия (покраснение) кожи и появление на ней трещин и изъязвлений;
  • Различные виды дерматитов.

Переизбыток никотиновой кислоты

Гипервитаминоз ниацина встречается довольно редко — излишек этого соединения обычно прекрасно выводится из организма естественными путями. Неприятные явления могут возникнуть при превышении лечебных доз у людей, которые проходят терапевтический курс с применением никотиновой кислоты.

Передозировка может вызвать покраснение лица, приливы крови к голове, онемение кожи. Аналогичные симптомы могут возникнуть во время приёма препаратов никотиновой кислоты на голодный желудок и при внутривенном введении данного витамина. Неприятные состояния длятся обычно недолго.

Если же витамин В3 (РР) принимается долгое время, могут возникнуть такие симптомы, как:

  • Потемнение мочи, осветление стула (признаки поражения печени);
  • Жировая дистрофия ткани печени;
  • Снижение аппетита и тошнота.

Данные последствия можно легко предотвратить, если принимать одновременно с витаминами липотропные препараты (метионин) или протекторы печени.

Продукты с содержанием витамина РР

При правильно составленном рационе и разнообразном и полноценном питании можно не опасаться дефицита никотиновой кислоты. Это химическое соединение хорошо переносит кулинарную обработку и входит в состав самых обыкновенных и привычных продуктов. РР содержится в:

  • Молочных продуктах;
  • Говяжьей печени, свинине;
  • Яйцах;
  • Рыбе;
  • Овощах (томаты, картофель, морковь, брокколи);
  • Злаковых (греча, пшеница).

Лекарственные формы

В лечебных целях витамин выпускается в виде порошка, таблеток по 0,05 мг, в ампулах в виде раствора натрия никотината.

Лекарства с содержанием никотиновой кислоты назначаются врачом.

Специалист определяет также их точную дозировку.

Показаниями к применению РР является такие заболевания, как:

  • Пеллагра;
  • Несбалансированное и недостаточное питание;
  • Гастрэктомия (удаления желудка);
  • Сниженный вес;
  • Диарея;
  • Стрессы;
  • Нарушения мозгового кровообращения (ишемия);
  • Спазм сосудов;
  • Гиперлипидемия — повышенный уровень жиров в организме;
  • Трофические язвы;
  • Печеночная недостаточность.

Никотиновая кислота может также назначаться в период беременности и грудного вскармливания, в качестве профилактического средства при общем упадке сил.

Дефицит РР не является распространённым состоянием человеческого организма.

При нормальном питании недостаток витамина возникает очень редко — обычно это связано с нарушением всасывающих способностей кишечника.

Тем не менее, людям, ведущим активный образ жизни или подверженным стрессовым состояниям, может понадобиться дополнительное применение никотиновой кислоты в составе витаминных комплексов или в чистом виде.

НазваниеВитамин РР, витамин В3, никотиновая кислота, ниацин, никотинамид
Химическая формулаС6H5NO3
Внешний видБелый кристаллический порошок с кислым вкусом
Основные функции в организмеУчастие в окислительно-восстановительных процессах, синтезе гормонов, процессах белкового обмена
НедостатокПеллагра, слабоумие, дерматиты, нарушения психического и эмоционального характера
ПереизбытокУвеличение веса, жировая дистрофия печени
Где содержитсяМолоко, свинина, говядина, яйца, овощи

Источник: http://vitamingid.ru/vitamin-pp-nicotine-acid/xarakteristika-vitamina-rr/

Витамин РР

Гиповитаминоз РР (Никотиновая кислота)

     Витамин РР – вещество, знакомое многим под различными именами. Среди таковых ниацин, никотинамид, никотиновая кислота. Каждое из данных наименований представляет собой активные формы витамина РР.

Чтобы уяснить, насколько значимым является вещество для нашего здоровья, достаточно ознакомиться с официальной трактовкой витамина.

Она гласит: витаминный комплекс участвует в подавляющем числе окислительных клеточных и тканевых реакций, может использоваться в терапевтических целях.

     Визуально вещество имеет белый цвет, кристаллическую порошковую форму. На вкус оно кисловатое, выраженного запаха не имеет. Витамин растворяется в холодной воде, однако, степень растворимости крайне низкая. Витамин также применяется в пищевой промышленности. Единица измерения общеустановленная (МЕ).

     Далее мы предлагаем вам познакомиться с этим веществом поближе: узнать о его полезных свойствах, спецификациях, показаниях к применению.

      В каких продуктах содержится

     При полноценном сбалансированном рационе питания можно не беспокоиться о гиповитаминозе РР, однако редкий человек продумывает свое ежедневное меню столь досконально.

     При необходимости увеличения концентрации вещества в организме следует обогатить рацион следующими продуктами питания:

бурая водоросль Ламинария;

молочные продукты;

печень говяжья;

куриное яйцо;

рыба;

свинина;

сыры жирных сортов.

     Также витамин РР присутствует в менее значительных количествах в продуктах растительного происхождения. Стоит выделить следующие злаковые, овощи и фрукты;

томаты;

картофель;

морковь;

брокколи;

цветная капуста;

финики;

кукуруза;

гречневая крупа;

пшеница;

овес;

геркулес.

     Следуя здоровому образу жизни пополняя рацион питания натуральными продуктами на регулярной основе, можно не бояться развития гиповитаминоза РР. Чтобы опасения и вовсе самоустранились, рекомендуем постоянный прием пищевого продукта «Ламифарэн», созданного на основе бурой водоросли Ламинарии.

     Гель имеет в своем составе не только оптимальную концентрацию витамина РР, но и бесконечный перечень необходимых организму витаминов, микро и макроэлементов. Продукт не имеет прямых противопоказаний и побочных эффектов, а также рекомендуется к приему в периоды беременности и грудного вскармливания.

      Действие на организм

     Выступая в качестве одного из регуляторов окислительных реакций организма, витамин РР занимает позицию лидера по иммуномодуляции и укреплению защитных функций организма. Вещество неспроста названо учеными полноценным терапевтическим средством – оно имеет все свойства и признаки лекарственного препарата.

     К примеру, при развитии пеллагры ниацин в прямом смысле является спасением для больного, который уже поражен острыми дерматитами, язвами, зудом, мучается от рвоты, страшной диареи и фактически теряет связь с реальностью. При постоянном употреблении витамина РР можно нормализовать все обменные процессы (энергетический, белковый, углеводный, липидный), подавить последствия авитаминоза, укрепить защитные функции организма.

     Также доказано другое действие вещества – он активирует некоторые процессы регенерации. При поражении кожного покрова и слизистых оболочек острыми язвами ниацин призван мгновенно ускорить темпы заживления и высыхания ран, нормализовать работу иммунных тел, регулировать состав крови.

     Содействуя каждой из систем органов и очищая кровь, витамин РР попутно поддерживает деятельность сердечно-сосудистой системы, оздоравливает печень, координирует работу почек, существенно снижает вероятность развития сердечной недостаточности.

Последнее свойство реализуется путем нормализации артериального давления при высокой концентрации никотиновой кислоты в крови.

Именно витамин РР отвечает за то, чтобы сосуды могли выдержать даже критически высокое давление и не разрушиться под влиянием негативных факторов химического и физического характера.

     Также при нормальном содержании ниацина в организме нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта, создается оптимальная среда для выработки в крови «хорошего» (липопротеиды высокой плотности) холестерина, снижается вероятность повышения концентрации «плохого» (липопротеиды низкой и очень низкой плотности) холестерина, забивающего сосуды атеросклеротическими бляшками.

     При регулярном употреблении витамина РР можно добиться освобождения сосудистых протоков от скоплений жира. Тем самым ниацин реализует уникальное гиполипидемическое свойство, суть которого состоит в нормализации липидного метаболизма в тканях и биожидкостях организма.

     Также ниацин выполняет следующие полезные функции:

очищает кровеносные сосуды и капилляры;

способствует ускорению микроциркуляции крови;

отвечает за течение процессов интенсивного очищения тканей от ядов и зашлакованности;

активно питает соответствующие участки полезными веществами;

способен корректировать психомоторику человека, ввиду чего нередко используется при лечении и предупреждении многих психических отклонений, эмоциональных напряжений, применяется для подавления симптомов депрессии;

ниацин эффективен при борьбе с последствиями высоких физических нагрузок;

улучшает качество сна;

успокаивает нервы, снимает раздражительность;

повышает общий тонус, возвращает работоспособность;

способен снимать усталость с мышц;

придает сил и бодрости.

     Витамин РР особенно актуален для людей, страдающих синдромом хронической усталости. В отличие от приема специализированных препаратов, употребление пищевого продукта «Ламифарэн», имеющего в составе ниацин, совершенно безопасно для здоровья. Можно не опасаться о наступлении негативных последствий приема продукта даже в случае превышения стандартной дозы.

      Суточная дозировка

младенцам – до 6 мг;

детям – 8 мг;

мужчинам – до 20 мг;

женщинам – до 16 мг;

в период беременности и грудного вскармливания доза повышается до 18 мг.

      Симптоматика гиповитаминоза РР

     Недостаточное содержание в организме витамина РР может иметь довольно серьезные последствия. К основным проявлениям дефицита относят:

апатичное состояние;

упадок сил;

депрессию;

всплески агрессии и раздражительности;

пассивный настрой;

ломкость волос и ногтей;

кожный зуб;

раздражения на коже, дерматиты;

шелушение кожи;

появление на коже трещин и язвочек;

бледность кожного покрова;

учащенное сердцебиение;

бессонница;

ночные кошмары;

частые рвотные позывы;

нарушение работы органов пищеварения;

сухость языка, появление на нем трещин;

обильное слюноотделение.

     Острый гиповитаминоз РР имеет и вовсе устрашающие последствия:

кожа может изменить цвет;

наблюдается утрата рассудка;

сильно снижается интеллектуальная деятельность.

     Чтобы не допустить столь плачевного исхода, необходимо внимательно следить за концентрацией в организме ниацина.

Для этого следует придерживаться сбалансированного рациона питания и принимать витамин РР дополнительно. Оптимальный способ решения проблемы – регулярный прием пищевого продукта «Ламифарэн».

Сочетание геля и специального плана питания станут гарантией защиты от гиповитаминоза РР.

      Показания к применению

     Пеллагра – далеко не единственное заболевание, которое лечится ниацином. Также никотиновая кислота назначается при следующих болезнях и состояниях:

заболевания печени;

гепатиты на стадии хронизации;

невриты различной формы;

переизбыток холестерина;

атеросклероз;

плохое заживление ран и язв;

инфекционные болезни;

болезнь Хартнупа;

лихорадка;

сахарный диабет;

онкологические заболевания;

гипертиреоз.

      Связь с другими веществами

     Синтез никотинки связан с триптофаном и животными белками. При недостаточной концентрации тиамина и пиридоксина плохо сказываются на концентрации в организме никотиновой кислоты, потому принимать их следует совместно.

     Люди, которым назначен регулярный прием данного витаминного комплекса, должны сократить присутствие в рационе продуктов, содержащих индол-3-уксусную кислоту, снижающую эффективность ниацина.

     Также следует резко ограничить, а лучше и вовсе отказаться от употребления спиртных напитков: известно, что алкоголь неблагоприятно влияет на усвояемость витаминов.

      Новейшие данные

     Ниацин доказал, что является не только общеоздоравливающим витамином, но и спутником красоты и молодости. Витамин РР, по результатам клинических испытаний, способен расширять сосуды, улучшать кровообращение, выводить излишки жидкости из тканей, оказывать противовоспалительное действие, способствовать регенерации тканей и очищать кожный покров.

Получить бесплатную консультацию

Источник: https://lamifaren.kz/vitaminy/vitamin-rr

Никотиновая кислота (витамин PP) – значение, в каких продуктах содержится, как повысить

Гиповитаминоз РР (Никотиновая кислота)

Значение для организма

Суточная потребность

В каких продуктах содержится никотиновая кислота

Недостаток витамина PP

Чем грозит передозировка

Никотиновая кислота (витамин РР) является частью витаминов В-комплекса, широко использующихся в медицине в качестве терапевтических препаратов.

Трудно переоценить важность данного вещества, ведь витамин РР участвует практически во всех жизненно важных процессах организма.

Данный витамин по-другому называется “никотиновая кислота”. Но не стоит пугаться этого названия. С никотином данный витамин не имеет ничего общего. В организме данные вещества не превращаются одно в другое. Поэтому при употреблении витамина РР не наблюдается последствий, характерных для курения. И наоборот, заядлые курильщики могут не надеяться получить данный витамин с табачным дымом.

Значение для организма

Витамин РР помогает при обмене жиров и углеводов, способствует нормальному росту и развитию, обеспечивая синтез белков, ускоряет обмен веществ. При приеме этого витамина можно снизить риск наступления мигрени.

Оказывает помощь в работе желудка, поджелудочной железы, повышая аппетит и ускоряя выработку желудочного сока. Создает нормальный гормональный фон, участвует в выработке гормонов. Улучшает работоспособность, общее состояние организма, помогает синтезировать новые клетки и ткани.

Участвует в клеточном дыхании, помогая улучшить состояние волос и ногтей.

Никотиновая кислота – это единственный витамин, считающийся лекарством. Он с успехом применяется для снижения уровня холестерина в крови. Очень эффективен при различных сердечно-сосудистых заболеваниях, помогает улучшить состояние после инфаркта, предотвращая повторный приступ.

Интересно, что даже при прекращении приема данного витамина у пациентов сохраняется его свойство поддержки сосудов. Это происходит от того, что при правильной чистке сосудов, чем и занимается витамин РР, о проблемах с ними можно забыть на долгое время. Помогает разжижать кровь и снизить ее вязкость.

Также никотиновая кислота необходима для выработки энергии, для поддержания сердечно-сосудистой системы в норме, снижения кровеносного давления. Способен превращать сахар и жир в энергию.

Применяется как лекарственное средство для лечения диабета, артрита, остеопороза, используется для лечения нервных расстройств.

Применяется при желудочных расстройствах (особенно гастритах), при заболеваниях печени, заболеваниях сосудов, для лечения воспаленной кожи. Эффективен при долго заживающих ранах.

Справочно. Витамин PP эффективен для больных сахарным диабетом, уменьшая его проявления.

Никотиновая кислота противопоказана при язве желудка, болезни двенадцатиперстной кишки, тяжелых болезнях печени, высоком давлении, избытке мочевой кислоты в организме.

Помогает при депрессии, позволяя улучшать концентрацию внимания, приостанавливает течение шизофрении.

Используется в косметологии, для улучшения состояние волос, но для этого необходимо втирать его в жидком виде в саму кожу головы, а не принимать в жидком виде или в продуктах питания. Также входит в состав масок для волос. Помогает улучшить состояние волос, ускорить их рост, придать необходимый блеск и объем, предотвращает появление секущихся кончиков, помогает повысить их густоту.

При кормлении грудью дополнительный прием витамина РР за 30 минут до кормления поможет усилить лактацию и сохранить ее на многие месяцы.

Суточная потребность организма в никотиновой кислоте

Необходимая суточная норма организма в никотиновой кислоте приведена в таблице.

ВозрастПотребность в никотиновой кислоте, мг/сутки
От 6 месяцев до 1 года6
От 1 года до 1,5 лет9
От 1,5 до 2 лет10
От 2 до 4 лет12
От 4 до 6 лет13
От 6 до 10 лет15
От 10 до 13 лет19
От 13 до 17 летЮноши – 21Девушки – 18
От 17 до 60 лет20

При тяжелых физических нагрузках потребность возрастает до 25 мг в сутки. В пожилом возрасте потребность в никотиновой кислоте снижается до 18 мг.

У жителей Крайнего Севера, при тяжелом умственном труде, работе в жарком климате, беременности, кормлении грудью, вегетарианстве потребность в витамине также возрастает до 25 мг в сутки. Также юношам в подростковый период требуется усиленное количество данного витамина в сутки.

В каких продуктах содержится

Витамин РР содержится практически во всех продуктах животного и растительного происхождения. Особенно много его в орехах, мясе, печени.

Продукт никотиновой кислоты, мг/100 гр
Арахис18,9
Кешью6,9
Кедровые орехи8,3
Индейка13,3
Фисташки13,32
Говядина8,2
Кальмар7,5
Куриное мясо12,5
Мясо кролика11,6
Кета8,5
Печень говяжья17,2
Пшено7,5
Мясо гуся8,6
Горох6,5

Какие болезни от недостатка витамина PP

При дефиците никотиновой кислоты в организме могут появиться следующие заболевания:

  • разъедающаяся кожа,
  • нарушение функционирования мозга,
  • расстройства пищеварительной системы (тошнота, рвота, понос),
  • нервные расстройства, депрессивные состояния,
  • слабый аппетит,
  • боль в ногах или руках,
  • слабость.

При недостатке витамина может развиться такая болезнь, как пеллагра, которая имеет такие симптомы, как:

  • депрессия;
  • потрескавшаяся кожа рук, дерматит;
  • псориаз;
  • неясность мыслей;
  • тошнота, диарея;
  • снижение аппетита;
  • раннее облысение;
  • паралич;
  • боли в руках и ногах;
  • воспаления на языке;
  • тахикардия;
  • галлюцинации.

Если это заболевание не лечить, возможен летальный исход.

Факты. Гиповитаминоз никотиновой кислоты – очень частое явление. Только в России ежегодно регистрируется около нескольких тысяч данного заболевания.

Как определить недостаток

При недостаточности витамина РР могут кровоточить десны, появляется их болезненность, возникает неприятный запах изо рта, может появиться дезориентация в пространстве, галлюцинации, возникают скачки давления, повышается заболеваемость. Появляется изжога, неприятный запах изо рта, кровоточивость и болезненность десен, раздражительность, слабость мышц, бессонница и проблемы со сном.

О недостатке никотиновой кислоты смотрите видео ниже.

Как повысить уровень в организме

Витамин РР хорошо переносит повышение температуры, длительное хранение, заморозку, сушку, консервирование. При варке продуктов, содержащих данный витамин, теряется всего около 20 %. Поэтому для повышения его уровня необходимо употреблять продукты, богатые им в практически любом виде.

Врач может назначить прием витамина в синтетическом виде при снижении веса, операциях на желудке, стрессах, ишемической болезни, спазмах сосудов, печеночной недостаточности. Также спортсменам, занимающимся тяжелыми видами спорта, может быть назначен дополнительный прием данного витамина.

Назначается в виде таблеток, капсул, внутривенных или внутримышечных инъекций.

Следует знать, что при гипертонии вводить внутривенно не в коем случае нельзя, т.к. это может вызвать скачки давления и нарушения сердечного ритма!

Передозировка витамина РР – к чему приводит

Передозировка данным веществом очень редко встречается, т.к. избыток его выводится с мочой и при выделении пота через кожу. При передозировке может наблюдаться покраснение глаз, покалывание, онемение, краснота лица, ощущение прилива крови к голове, головокружение. Но данные симптомы быстро проходят. Также они могут возникнуть при приеме никотиновой кислоты натощак.

При длительном приеме большого количества витамина темнеет моча, стул приобретает светло-серый оттенок, могут появиться боли в желудке, снижается аппетит, кожа и белки глаз желтеют.

Эти последствия не возникнут при приеме одновременно с никотиновой кислотой липотропных препаратов.

Подготовлено “PersonSport.ru”

Источник: https://personsport.ru/vitaminy-mineraly/vitamins/86-vitamin-pp-nikotinovaya-kislota

Витамин B3 (витамин PP)

Гиповитаминоз РР (Никотиновая кислота)

Водорастворимые витамины назывались соответственно в порядке их открытия, но впоследствии раскрытия их химической структуры им давали научные названия. Так наименование B3 не задержалось надолго в литературе. Оно  было заменено никотиновой кислотой и ее амидом, впоследствии ниацин (для исключения сходства с никотином).

Витамин B3 (Витамин РР, Никотиновая кислота, Ниацин) принимает участие в метаболических процессах, расщепляет углеводы, жиры и белки. Ниацин является достаточно стойкой структурой, поскольку не подвержен воздействию экстремальных температур и ультрафиолета.

Ниацин является уникальным витамином, так как в современной медицине считают его самостоятельным лекарственным препаратом.

Действие витамина B3

Витамин B3 применяется с начала 1950-х годов для попыток урегулирования показателей холестерина в крови. Тем не менее, при этом возможны опасные побочные эффекты. Исследования показали, что прием никотиновой кислоты существенно понижает риск развития сердечных приступов, инфаркта миокарда, а также замедляет прогрессирование атеросклероза.

Некоторые научные данные свидетельствуют, что ниацинамид у больных сахарным диабетом способен защищать клетки поджелудочной железы, тем самым увеличивая возможность выработки гормона инсулина.

Доказан позитивный эффект применения никотиновой кислоты при лечении болезни Альцгеймера.

Благоприятное воздействие витамин B3 оказывает при кожных заболеваниях. Предотвращает развитие рака кожи.

Современные медицинские исследования направлены на изучение действия витамина B3 при мигренях, головокружениях и алкогольной зависимости.

Обследования больных, принимающих в качестве лекарственного препарата ниацин, показало уменьшение количества возникновения катаракты.

Источники витамина B3

Естественным способом витамин B3 поступает в организм через употребление свеклы, пивных дрожжей, говяжьей печени, почек, рыбы, подсолнухов, арахиса. Хлебобулочные изделия и крупы также обогащены ниацином.

Суточная потребность витамина B3

Увеличенные дозы витамина PP рекомендуются для лечения конкретного заболевания. И они должны выписываться врачом, который в ходе лечения постепенно поднимает дозу ниацина в течении нескольких недель. Принимать витамин B3 следует во время употребления пищи, чтобы избежать раздражения желудка.

Рекомендуемая суточная потребность витамина B3 для мужчин составляет 16 мг., для женщин 14 мг., для беременных и кормящих женщин 18 мг.

Для детей необходимое количество ниацина составляет:

  • дети 0-6 м.: 2 мг.;
  • дети 7-12 м.: 4 мг.;
  • дети 1-3 г: 6 мг.;
  • дети 4-8 г.: 8 мг.;
  • дети 9-13 г.: 12 мг.;
  • дети 14-18 г.: 16 мг..

Гиповитаминоз витамина B3

Первичный гиповитаминоз ниацина возникает при крайнем дефиците витамина B3 в тех регионах, где кукуруза составляет основную часть рациона питания. Связанный ниацин в этом продукте не усваивается организмом, что приводит к возникновения пеллагры.

Вторичный гиповитаминоз развивается при сопутствующих заболеваниях печени, диареи и алкоголизма.

Пеллагра характеризуется такими симптомами:

  • кожные, как правило, симметричное и двусторонние поражения кожи. Солнечный свет вызывает характерное поражение на лице в форме «бабочки»;
  • поражение слизистых оболочек. Проявляются в полости рта стоматитом, глосситом. Происходит воспалительный оттек всей слизистой оболочки ротовой полости;
  • со стороны пищеварительной системы наблюдается диарея, запор, боли в животе, тошнота, рвота.
  • центральная нервная система, психоз и явления энцефалопатии.

Гипервитаминоз витамина B3

Состояния гипервитаминоза даже экспериментальным путем не удалось вызвать, так как весь переизбыток ниацина выводится через мочу.

Показания к применению витамина B3

Никотиновую кислоту в медицине применяют для профилактики пеллагры, а также при лечении заболеваний печени, почек, гастрита, патологий мозга, невритах, кожных заболеваниях.

Дозировки витамина B3

Никотиновая кислота выпускается в таблетках и ампулах.

Взаимодействие витамина B3 с другими соединениями и витаминами

  1. Следует проконсультироваться со специалистом во время приема препаратов, понижающих уровень холестерина, так как никотиновая кислота блокирует их действие.
  2. Также недопустимо одновременное применение ниацина с антибиотиками. Витамин B3 уменьшает действие противовоспалительных препаратов.

  3. Никотиновая кислота в комплексе с препаратами для разжижения крови может вызвать кровотечение, увеличив активность антикоагулянтов.

  4. Применение витамина B3 с аспирином нейтрализует действие обоих препаратов

Для усиления терапевтического эффекта допустимо взаимодействие витамина РР с другими витаминами группы В.

Особое внимание надо обращать на отсутствие аллергических реакций на витамины группы В.

Источник: http://vitaminen.ru/vitaminyi/vitamin-b3.html

Гиповитаминоз РР

Гиповитаминоз РР (Никотиновая кислота)

  • Описание
  • Симптомы (признаки)
  • Диагностика
  • Лечение

Гиповитаминоз РР: Краткое описание

Витамин PP (витамин B3, ниацин, никотиновая кислота, никотинамид) — водорастворимый витамин, содержащийся в мясных и рыбных продуктах. Найден в большинстве продуктов, содержащих витамин В1. При выраженной недостаточности в пище развивается пеллагра. Эндемична для некоторых районов Африки и Азии, спорадически встречают повсеместно.

Код по международной классификации болезней МКБ-10:

  • E52 – Недостаточность никотиновой кислоты [пеллагра]

Источники витамина — мясо, печень, почки, молоко, рыба, дрожжи, овощи, фрукты, гречневая крупа.

Физиологическая роль. Амид никотиновой кислоты — простетическая группа, входящая в состав НАД и НАДФ. НАД и НАДФ — акцепторы водорода и электронов, участвуют в окислительно – восстановительных процессах, т. е. принимают участие в клеточном дыхании.

Суточная потребность • Для взрослых — 18– 24 мг • Для детей • 6 мес– 1 год — 6 мг • 1– 1, 5 года — 9 мг • 1, 5– 2 года — 10 мг • 3– 4 года — 12 мг • 5– 6 лет — 13 мг • 7– 10 лет — 15 мг • 11– 13 лет — 19 мг.

НЕДОСТАТОЧНОСТЬ ВИТАМИНА РР

Причины

Первичная — недостаток в поступающей пище, например, при преобладании в рационе кукурузы, поскольку витамин РР, хотя и содержится в ней, находится в связанном состоянии и не ассимилируется в ЖКТ.

Кроме того, белки кукурузы бедны триптофаном, используемого в организме для синтеза эндогенного витамина РР • Вторичная — обусловлена нарушением всасывания или усвоения витамина РР, а также увеличением потребности в нём • Длительная диарея • Заболевания печени (чаще всего к недостаточности приводит цирроз) • Алкоголизм • Парентеральное питание без достаточного возмещения витаминов • Злокачественные карциноидные опухоли (увеличивается потребность в триптофане) • СД • Болезнь Хартнапа.

Клиническая картина

При недостаточности витамина РР возникают нарушения функций кожи, слизистых оболочек, ЖКТ и ЦНС. Характерно наличие трёх Д (дерматит, диарея, деменция) и поражение слизистых оболочек.

• Стадия прегиповитаминоза — неспецифические нарушения (слабость, утомляемость, снижение аппетита и т. д. ).

• Стадии гипо – и авитаминоза • Дерматит. Поражение кожи может быть четырёх типов. Чаще всего оно симметрично и возникает на участках кожи, подвергающихся солнечному облучению или травматизации (давлению) • Остро возникают кожные проявления в виде пеллагрической эритемы с последующим образованием пузырьков, пузырей, корочек.

Часто присоединяется вторичная инфекция • Поражение кожных складок — покраснение, мацерация, эрозирование и присоединение вторичной инфекции • Хронические гипертрофические изменения — кожа утолщена, теряет эластичность, становится складчатой. Отмечают выраженную пигментацию на открытых участках тела и в местах, подвергающихся давлению.

Очаги поражения имеют чёткую границу и окружены бордюром восстанавливающегося эпителия • Хронические атрофические изменения кожи с потерей эластичности и шелушением.

Характерны для длительно текущих форм пеллагры • Поражение слизистых оболочек первично затрагивает ротовую полость, хотя возможно вовлечение слизистых оболочек влагалища и уретры • Для острой недостаточности характерны глоссит и стоматит, причём язык приобретает ярко – красную окраску.

Первоначально в процесс вовлекаются кончик и края языка, а также участки слизистой оболочки, окружающие выходное отверстие стенонова протока • Постепенно вовлекается вся слизистая оболочка, язык становится болезненным и отёчным, возникает гиперсаливация • На поздних стадиях заболевания возникает характерная картина лакового языка (ярко – красный язык с гладкой поверхностью вследствие атрофии сосочков) • Возможно появление язв на слизистой оболочке дна полости рта, нижней губы, а также напротив моляров • Диарея — самый характерный признак нарушения функций пищеварительной системы. Поражение ЖКТ возникает на поздних стадиях заболевания. Характеризуется появлением чувства жжения слизистой оболочки полости рта, глотки, пищевода; возникает желудочная диспепсия в виде тошноты, реже рвоты, что обусловлено атрофическими изменениями слизистой оболочки желудка и возникновением ахилии. Возможна диарея, чередующийся с запорами. О тяжёлом течении свидетельствует диарея с прожилками крови в результате образования эрозий и язв слизистой оболочки кишечника • Деменция — самый яркий признак поражения ЦНС; может сопровождаться органическим психозом и/или энцефалопатическим синдромом. На ранних стадиях появляется раздражительность, возможны признаки полиневрита • Органический психоз проявляется галлюцинаторно – параноидной, аффективной симптоматикой, психомоторным возбуждением • Энцефалопатический синдром, характеризующийся затемнением сознания, гипертонусом мышц конечностей, появлением неконтролируемых сосательного и хватательного рефлексов • На поздних стадиях нарушаются функции эндокринной системы, возникает гипопротеинемия.

Диагноз

Выделение N’ – метилникотинамида с мочой менее 4 мг/сут • Снижение содержания никотиновой кислоты • Снижается содержание в крови и моче других витаминов группы В.

Дифференциальная диагностика

— другие причины стоматитов, глосситов, диареи, деменции. При появлении признаков нарушений ЦНС необходимо дифференцировать от такового при недостаточности витамина В1.

Лечение

В среднетяжёлых и тяжёлых случаях необходима госпитализация • Диета.

Включение в рацион продуктов, богатых витамином РР (мясо, яйца) и триптофаном (молоко) • Назначение никотиновой кислоты (или никотинамида) от 300 до 1000 мг/сут внутрь в начале лечения при выраженном снижении содержания витамина РР в плазме крови, затем по 300– 500 мг • При заболеваниях ЖКТ никотиновую кислоту (или никотинамид) вводят парентерально (50– 100 мг в/м 2– 5 раз/сут или 25– 100 мг в/в) • Одновременно назначают по 5 мг тиамина, рибофлавина и пиридоксина • Следует соблюдать осторожность при применении никотиновой кислоты при сопутствующей глаукоме (возможно обострение), подагре (большие дозы вызывают гиперурикемию), патологии печени (большие дозы могут оказать гепатотоксическое действие), артериальной гипотензии (в связи с сосудорасширяющим действием препарата), пептической язве (возможно обострение) • Для уменьшения побочных эффектов никотиновой кислоты (покраснение лица и верхней половины туловища, головокружение, сыпь) рекомендовано начать лечение с низких доз препарата с постепенным их повышением, и/или принимать никотиновую кислоту внутрь после еды или запивать молоком. Толерантность к сосудорасширяющему действию никотиновой кислоты обычно развивается в течение первых 2 недель • Никотинамид в отличие от никотиновой кислоты не оказывает сосудорасширяющего действия.

Профилактика

Питание с достаточным содержанием в пищевом рационе продуктов, богатых никотиновой кислотой • При эндогенной форме — своевременная диагностика и лечение заболеваний, нарушающих всасывание и усвоение витамина РР, профилактическое введение препаратов никотиновой кислоты; дополнительное введение витамина РР лицам с увеличенной в нём потребностью.

Синонимы

Болезнь астурийская розовая • Болезнь розовая • Пеллагра • Пеллагра ломбардская • Cкорбут альпийский

МКБ-10 • E52 Недостаточность никотиновой кислоты [пеллагра]

болезнь астурийская розовая

Эта статья Вам помогла? Да -1   Нет -0     Если статья содержит ошибку Нажмите сюда   13   Рэйтинг:

Источник: http://1-aid.ru/8660-gipovitaminoz_rr.htm

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.