Интероцепция и проприоцепция

Детский нейропсихолог в Москве | нейромоторное развитие

— не любит детские площадки со спортивным оборудованием, предпочитает тихие, спокойные игры; — подолгу разбирается как играть с новой игрушкой; — не принимает участия в командных играх; — уворачивается от мяча, который ему бросают; — способный, но ленивый; — не любит рисовать и не рисует; — никак не может научиться писать своё имя; — часто падает, спотыкается на ровном месте; — уже полгода не может научиться кататься на велосипеде; — часто намеренно врезается в других детей или дерётся; — избегает смотреть в глаза, когда с ним говорят; — не может усидеть спокойно на занятиях; — заговорил позже своих сверстников; — в карте ребёнка стоят такие аббревиатуры как ЗПР, ЗРР, ЗПРР, СДВГ, ОНР, СПНРВ, а также: задержка моторного развития, алалия и так далее, ТО программа «нейромоторного развития» разработана специально для Вашего ребенка.

В книге Building blocks for learning, occupational therapy approaches…, Jill Jenkinson, Tessa Hyde, Saffla Ahmad приводится следующая пирамида уровней обучения:
Мы не будем детально рассматривать каждый из этих блоков, достаточно иметь общее представление, с чего начинается адаптация (любая) и обучение (любое). К школьному возрасту все перечисленные выше навыки должны быть сформированы.

Программа «Нейромоторное развитие» представлена основным и дополнительными блоками. Основной блок состоит из раздела «ползание» и «прослеживание». Эта часть представлена по занятиям. Порядок и содержание занятий менять не следует.

Дополнительные блоки: «пересечение средней линии тела», «проприоцепция», «последовательность движений», «равновесие» – представлены набором упражнений по мере усложнения. Упражнения и их количество Вы подбираете сами, в зависимости от потребностей и настроения ребенка. И Вашего собственного интереса. Ведь, если Вы делаете что-то увлеченно, то и ребенок зарядится от Вас позитивной энергией.

Основной блок: ползание

Ползание – в том числе на четвереньках – помогает ребенку развить координацию и ловкость, связать правую и левую части тела, освоить пространство, в котором он находится. В процессе ползания у малыша раскрывается ладошка, что позволяет ему овладеть ручной моторикой.

Эти навыки помогут в дальнейшем ребенку бегать, лазить по снарядам на детских площадках, играть в мяч и с другими детьми в подвижные игры. Научиться красиво писать, легко различать лево-право, понимать условие задач.

Ползание позволяет нервной системе ребенка научиться интегрировать вестибулярные и проприоцептивные ощущения, развивается двигательное планирование.
Прочитать статью «Зачем человеку ползать».

Основной блок: прослеживание

Умение сосредотачиваться на предмете, следить за его движением является жизненно необходимым как для собственной безопасности, так и для обучения.

Умение сосредоточиться на игрушке в раннем детстве существенно определяет дальнейшее развитие ребенка: детальное ознакомление с игрушкой, восприятие различных её особенностей, деталей – основа произвольного внимания, познавательной деятельности. Удержание равновесия также тесно связано с переработкой зрительной информации.

По мере того, как передвигается тело, передвигаются и изображения предметов, которые обрабатываются нервной системой. Это даёт дополнительную информацию для организма с целью принятия правильного решения в той или иной ситуации. Кроме того, отсутствие конвергенции затрудняет формирование навыка чтения, ориентировки в пространстве.

Это называется конвергенцией. Конвергенция – процесс слияния двух отдельных изображений, получаемых от каждого глаза, в одну четкую картинку. Затем оба глаза делают небольшой скачек к другой точке фиксации – это движение называется саккада. Функция саккад состоит в быстром и точном передвижении глаз от одной точки фиксации к другой.

После каждой саккады следует пауза, затем глаза делают небольшое возвратное движение, чтобы проверить (перепроверить) информацию, которая, возможно, была упущена. Размах саккад зависит от размера текста, количества слов и самих слов в строке. В конце каждой строки глаза должны сделать большой скачек назад в начало новой строки.

Любая трудности со зрительной фиксацией, конвергенцией или контролем саккад может повлиять на беглость, правильность и понимание при прочтении».

Интересно про зрительное восприятие написано в книге Оливера Сакса «Глаз разума».

Дополнительные блоки: равновесие и проприоцепция

Нам известно еще со школы, что у человека существует 5 видов чувствительности: зрение, слух, обоняние, вкус и прикосновение. Однако существуют еще 2 системы, не менее важные для полноценного функционирования организма: вестибулярная (движение тела) и проприоцептивная (положение тела).

Значение чувствительности:

Получаемая информация от ушей, глаз и вестибулярной системы, интегрируясь, дает нам представление о положении нашего тела в пространстве. Так, глаза нам подсказывают, что мы находимся в комнате, уши – что происходит в комнате, вестибулярная система дает информацию о статической позе или движении.

Вся полученная информация обрабатывается мозгом и формируется ответ – возбуждение, движение и речь. Если есть какие-то неполадки с функционированием вестибулярной системы, мозг не получает корректно информацию от ушей, глаз, движения тела и силы притяжения. Происходят сбои в ответных реакциях и организм не ощущает себя в безопасности.

И единственными ответами выступают «бей или беги».

Равновесие

Развитие координации правой и левой половины тела сильно зависит от работы вестибулярной системы. Без умения пользоваться одинаково хорошо обеими половина тела формирование межполушарных связей будет затруднено.

Вот несколько фактов о вестибулярной системе: — одна из первых закладывается внутриутробно, созревает к 5 месяцу внутриутробного существования; — первая начинает отвечать на внешнее воздействие на организм; — одна из самых защищенных частей мозга;

— имеет непосредственное отношение к силе притяжения, мышечному тонусу, безопасности, выживанию, возбуждению и вниманию. А это в свою очередь влияет на поведение ребенка.

Вестибулярный аппарат расположен во внутреннем ухе – такая крошечная, но весьма непросто устроенная система. Окончательное ее развитие завершается к 10 – 12, а то и к 15 годам. Вестибулярный аппарат, надо признаться, все еще недостаточно хорошо изучен специалистами, необыкновенно чутко реагирует на гравитационное поле Земли, силу земного притяжения. С физиологической точки зрения этот аппарат – часть сложнейшего механизма, позволяющего нам ориентироваться в любом трехмерном, даже в безопорном пространстве, а также поддерживать равновесие тела. Ощущения от вестибулярной системы доставляют мозгу информацию о силе притяжения и движении, играют огромную роль в развитии равновесия, координации движений глаз, головы и тела. Равновесие сильно зависит от проприоцептивной (см. ниже) информации. Движение в одной из частей тела автоматически, бессознательно приводит изменению положения других его частей. Например, праворукий ребенок пишет предложение на листке бумаги: рука передвигается вдоль строчки, это приводит к тому, что изменяется центр тяжести и тело переносит вес, голова слегка поворачивается направо – таким образом рука плавно движется по странице. В книге The sensory processing disorder answer book : practical answers to the top 250 questions parents ask (Tara Delaney) приводится такой пример: Вопрос родителя: почему мой подросток слоняется вокруг нас вместо того, чтобы заняться чем-нибудь? Ответ: многие дети любят свободное время. Однако детям, у которых есть нарушение переработки сенсорной информации, трудно представить себе, что будет в следующие 5 минут, чем заняться в выходные. Это связано с тем, что ребенку трудно представить себя в будущем. Если существуют неполадки с вестибулярной системой, то ломается маркер «я здесь», а следовательно и «… а потом я буду там». Мы, взрослые, испытываем нечто подобное, когда мы устали и вымотаны. Иногда сложно определить, что делать, даже если есть список дел.

Прочитать статью How the Vestibular System Affects Your Child’s Behavior.

Проприоцепция

Проприоцептивные ощущения передают информацию о том, как мы двигаемся, где и как расположены относительно друг друга наши конечности, а также по отношению к телу. Главные функции проприоцепции – обеспечить то или иное положение тела, двигательный контроль и моторное планирование.

Проприоцепция складывается из ощущений, которые поступают от мышц, суставов, связок, сухожилий и от соединительной ткани. Эти ощущения непрерывно поступают в мозг, даже если мы находимся в покое. Наш мозг всегда в курсе того, что происходит с нашим телом. И происходит это бессознательно, за исключением тех случаев, когда мы осваиваем новое движение или серию движений.

Проприоцептивная система – одна из самых важных для развития моторных навыков. Она сложна по своему анатомическому строению, ее рецепторы расположены в суставах, мышцах и сухожилиях, которые и обеспечивают бессознательный контроль за положением и движениями тела.

Например, если вы закроете глаза, вы не перестанете «чувствовать», что ваши руки перекрещены на груди, свисают вдоль тела или лежат на коленях.
Схема тела (соматогнозис) Схема тела – это представленность в сознании человека образа собственного тела: его контуров, размеров, границ. Схема тела – не статична, она формируется и перестраивается у человека в течение всей его жизни.

А формируется она на основе информации, поступающей от проприоцептивной системы. Кроме того, внешнее пространство строится вначале от собственного тела ребёнка, а уже потом превращается в абстрактные пространственные представления.

Игры с мячом Навыки, которые помогут развить игры с мячом: — координация «глаз-рука» — координация «глаз-нога» — манипулирование — зрительное прослеживание — координация всего тела — координация и направление движений — ритм и синхронизация — ловкость — предвосхищение — внимание — скорость реакции — баланс во время движения — взаимодействие с другими

Игры с обручем

Навыки, которые помогут развить игры с мячом: — ловкость — скоординированность движений тела — ощущение физических границ — внимание и сосредоточение — двигательное планирование

Пересечение средней линии тела

Совместная работа координации правой-левой половины тела и возможности пересечения средней линии тела – основа для развития крупной и мелкой моторики. Это необходимо для такой деятельности как, например, поймать мяч, отвинтить крышку банки, застегнуть пуговицу, игра в футбол, одеть сережку в левое ухо правой рукой.

Наши глаза пересекают среднюю линию тела, когда мы читаем или ищем что-то в комнате, не поворачивая головы.
Возможность пересекать среднюю линию тела имеет большое влияние на формирование предпочтения правой или левой руки.

Почему так важно, чтобы ребенок к 4 годам определился с ведущей рукой (например, использование карандаша, мелков, ножниц)? У детей, которые долго используют обе руки, долго и непрочно формируются двигательные навыки и навыки учебной деятельности (как положить лист бумаги или раскраску, как держать карандаш, как сесть, чтобы было удобно и так далее), которые к школе должны быть автоматизированы. К тому же, для овладения тем или иным навыком необходима тренировка. Если обе руки активны в мануальных предпочтениях, то на каждую уходит вдвое меньше времени для практики.

Последовательность движений

Моторное планирование (также известное как праксис) – это способность представить, спланировать и выполнить незнакомое двигательное задание или последовательность движений. Это отличается от моторной координации, которая связана со способностью контролировать плавные движения тела.

Для того, чтобы успешно спланировать действие, у ребенка должны быть: представление о том, что должно случиться; эффективно работающие вестибулярная и проприоцептивная системы, отвечающие за движение; способность к автоматическому, бессознательному двигательному ответу в пространстве и времени.

Трудности моторного планирования приводят к тому, что ребенок с трудом осваивает новые навыки, требующие вовлечение тела. Ребенку требуется больше времени и усилий для освоения нового двигательного навыка, вместе с тем полученный навык с трудом переносится в аналогичные жизненные ситуации (например, завязывание шнурков на ботинках и ленты для волос).

Часто про детей с трудностями моторного планирования говорят, что они неорганизованные, не умеют рассчитать время и материальные (во всех смыслах) затраты, не могут освоить такие простые вещи, как помощь по дому, сборы в школу.

Узнать стоимость

Источник: //www.rightbrains.ru/neuromot.html

Проприоцептивные тренировки: как и зачем развивать чувство положения

В наших мышцах, суставах, коже и соединительных тканях есть нервные рецепторы — проприоцепторы. Они реагируют на любые изменения в положении тела и отправляют сигналы в мозг, а он, в свою очередь, отсылает команды мышцам. Часто это происходит настолько быстро, что похоже на рефлекс.

Благодаря проприоцепторам у нас есть:

• чувство положения, за счёт которого мы ощущаем, в каком положении находятся суставы и как наше тело расположено в пространстве;
• чувство движения, благодаря которому мы знаем, как перемещаются наши суставы, когда мы двигаемся сами и когда что-то двигает нас;
• чувство силы, благодаря которому мы знаем, как сильно надо напрячься, чтобы удержаться в нужном положении.

Зачем нужна проприоцептивная тренировка

Проприоцептивные тренировки включают набор упражнений в условиях нестабильности, которые помогают усилить проприоцептивные сигналы, идущие от периферических частей тела, особенно от конечностей.

задача такой тренировки — улучшить контроль над осанкой и суставами.

Вот в чём вам могут помочь проприоцептивные тренировки.

• Полностью восстановиться после травмы: вернуть подвижность и контроль над мышцами травмированной конечности.
• Снизить риск травм. Улучшить мышечный контроль во время упражнений и поддержать распределение нагрузки по всем группам мышц, избегая изолированных областей.
• Повысить свои показатели в спорте. Развить чувство баланса и абсолютного контроля над движением.

Анализ 51 исследования пользы проприоцептивных тренировок доказал, что они действительно помогают улучшить «мышечное чувство». 29 из 51 исследования зафиксировали улучшение проприоцептивной функции участников на 20%.

Шестилетнее исследование влияния проприоцептивной тренировки на предотвращение травм у баскетболистов показало, что упражнения на нестабильной опоре помогают снизить количество растяжений связок голеностопного сустава на 81%, а коленного — на 64,5%, уменьшить боли в нижней части спины на 77,8% и улучшить проприоцептивный контроль на 72,2%.

Ещё одно исследование показало, что проприоцептивные тренировки могут значительно улучшить сенсорно-моторную функцию организма — возможность чувствовать изменения, происходящие с телом, и реагировать на них.

Как тренироваться

В вышеупомянутом исследовании с баскетболистами участники тренировались на постуральной проприоцептивной станции — специальной качающейся доске, подключённой к компьютеру.

Вместо специальной станции вы можете использовать то, что есть в спортзале: тренажёр Bosu или балансборд, а если собираетесь тренироваться дома, просто выполняйте упражнения в условиях нестабильности, например на одной ноге.

На одной ноге с закрытыми глазами

Сохранение равновесия с закрытыми глазами

Это упражнение эффективно для развития проприоцептивного контроля, поскольку вы исключаете одну из трёх систем, ответственных за равновесие, — визуальную, оставляя только соматосенсорную (проприоцепторы) и вестибулярную.

Сначала попробуйте просто невысоко поднять одну ногу и сохранять равновесие с закрытыми глазами, затем — выполнить позу дерева из йоги или другие статические упражнения на баланс. Удерживайте позу в течение 30–60 секунд на каждую ногу. Сделайте три подхода.

На одной ноге на Bosu

Встаньте на Bosu, найдите положение равновесия и попробуйте поднять одну ногу. Лучше выполнять упражнение рядом со стеной или попросить кого-нибудь вас подстраховать на случай, если вы не удержите равновесие.

Сохраняйте это положение на протяжении 30 секунд, затем поменяйте ногу и повторите. Немного отдохните и выполните ещё два подхода этого упражнения.

Перекидывание мяча на Bosu

Это упражнение выполняется в паре. Вы и ваш партнёр встаёте на платформы Bosu и перекидываете друг другу набивной мяч с песком или медбол. Если у вас нет партнёра, можете заменить упражнение на броски мяча в стену. Выполните три подхода по 20 повторений.

«Пистолетик» на Bosu

Если у вас неплохая подготовка, можете попробовать приседания на одной ноге на мягкой части Bosu. Во время приседания старайтесь разворачивать колено опорной ноги наружу, руки вытяните вперёд: так будет проще сохранять равновесие.

Тренировка на балансборде

Если в вашем спортзале есть балансборд, не проходите мимо — это замечательный тренажёр для проприоцептивной тренировки. Научитесь плавно и аккуратно вставать на него, а затем свободно балансировать, перекатывая цилиндр под доской. Лучше, если поначалу вам будет за что (или за кого) держаться на случай падения.

В этой статье вы найдёте ещё больше упражнений на развитие равновесия, а здесь — несколько хороших упражнений на баланс с Bosu и медболами.

Сколько заниматься

Проприоцептивная тренировка может занимать от 5 до 20 минут. Выберите три-четыре упражнения и включите их в свою тренировку в конце разминки.

В метанализе 51 исследования учёные отметили большое значение длительности занятий. Наибольший эффект для улучшения проприоцептивной и моторной функций обеспечили тренировки в течение шести или более недель.

Поэтому сделайте проприоцептивную тренировку привычкой, и через полтора-два месяца у вас улучшится равновесие и снизится риск травм.

Источник: //Lifehacker.ru/proprioceptivnye-trenirovki/

Проприоцепция — шестое чувство?

Закройте глаза и коснитесь носа. Как правило, это сделать не сложно – мозг осознаёт положение и движение тела в пространстве. Это называется «проприоцепция». Как работает это «шестое чувство», и что происходит, если оно накладывается на сигналы от других органов чувств?

Мы знаем пять органов чувств: зрение, слух, обаяние, вкус, осязание. Идея о том, что их всего пять, у нас осталась от Аристотеля, который отвергал идею о шестом чувстве. Однако на протяжении веков учёных не покидает мысль, что должно быть шестое, которое позволяет нам ощущать собственное тело.

Между учёными до сих пор кипят споры о том, можно ли проприоцепцию отнести к известным пяти.  В конце концов, все эти пять чувство позволяют нам воспринимать окружающий мир, в то время как проприоцепця даёт возможность ощущать собственное тело в этом окружающем мире.

Шестое это чувство или нет, доказано, что проприоцепция жизненно необходима для ежеминутного контроля над своим телом. По словам учёной Элисон Эббот, «Без неё наш мозг потеряется».

Что же такое проприоцепция? Давайте определим сначала, что не является проприоцепцией.

Проприоцепция этоне вестибулярный аппарат, мастер равновесия и ориентации в пространстве. Вестибулярный аппарат создаёт баланс при движении тела в пространстве.

Хотя эти два слова часто подменяются друг другом, проприоцепция это не кинестезия. Подобно проприоцепции, кинестезия даёт мозгу представление о мышечно-суставном движении в пространстве, и всё же между ними есть разница.

Кинестезия  по природе поведенческое чувство, оно сосредоточено на положении и движении тела, оно использует повторяющиеся поведенческие стереотипы для улучшения движения.

Например, координация руки и глаза с мышечной памятью включает кинестезию: чем чаще мы совершаем определённое действие (в спорте, например), тем лучше мы его совершаем.

Проприоцепция, наоборот, имеет дело с положением тела, сфокусирована на когнитивном осознании его положения в пространстве.

Считается, что система проприоцепция включает в себя и вестибулярную, и кинестетическую системы.

Проприоцепция это «ощущение положения, движения конечностей и тела, ощущение совершаемых усилий, прилагаемой мышечной силы и действия силы тяжести на тело. Проприоцепция использует рецепторы, – проприорецепторы –  расположенные на коже, мышцах и суставах, для того, чтобы ощущать своё тело изнутри.

История изучения

Удивительно, но изучение проприоцепции началось две сотни лет назад. В 1826 невролог Шарль Бэл задался вопросом, какие ещё есть функции у мышц, кроме как сокращаться по приказу моторных нейронов. Он пришёл к выводу, что они ещё и «рассказываю» мозгу о положении тела и конечностей, если иначе об этом никак нельзя узнать (например, если ты не видишь свои руки).

В 1887 году невролог Генри Чарльтон Бастиан предложил заменить термин «кинестезия» общими терминами «мышечное чувство» и «чувство давления».  Согласно Бастиану, кинестезия это восприятие движений тела и конечностей в пространстве, степень прилагаемых усилий и веса.

Почти двадцать лет спустя, в 1906 году, нейрофизиолог Шарль Скотт Шеррингтон разделил термины «проприоцепция», «экстерцепция», «интерцепция». Проприоцепция, сказал он, это ощущение тела, которое идёт от чувствительных рецепторов – проприорецепторов, расположенных в мышцах, связках, суставах.

Интерцепция и экстерцепция даёт мозгу информацию о внутренних органах и внешнем мире соответственно.

Изначально учёные утверждали, что мозг имеет представление о положении конечностей от мышц. В 20-м веке они приписывали эту роль суставам, полагаясь на изучение рецепторов растяжения в коленных суставах кошек. Сегодня мнение поменялось, и большинство неврологов считают, что принцип проприоцепции основан на мышечных рецепторах.

Как всё это работает?

Проприоцепция основана на сигналах, которые мозг получает от проприорецепторов, находящихся в каждой мышце. Исследования, проводимые в 1960-х и 1970-х годах, показали, что проприорецепторы докладывают центральной нервной системе обо всех изменениях в мышцах с помощью моторных нейронов.

Проприорецепторы дают информацию не только о мышцах, но и об углах вращения в суставах, хотя в суставах есть свои проприорецепторы, которые передают сигналы нервной системе. Вдобавок свои рецепторы есть на коже – они называются «механорецепторы», которые тоже поставляют информацию о положении конечностей.

Разумеется, проприорепторы докладывают и об отсутствии движения – именно поэтому мы знаем, где и как лежит наша рука, если она не в движении.

Кроме этого, есть ещё одна группа рецепторов, которая даёт сигналы о движении, они называется «рецепторами силы тяжести и прилагаемого усилия».

Мозг, а конкретно мозжечок, получает информацию от всех проприорецептивных «агентов», и строит представление, какие движения тело совершает в данный момент времени. Однако способ, которым мы ощущаем наше тело и его движения, не ограничивается одними проприорецепторами.

Например, исследования 2010 года показали, что в теле нет таких рецепторов, которые докладывали бы мозгу о размерах и форме частей тела. Был сделан вывод о том, что чувство положения тела в пространстве относится к «изначально заложенной модели тела», которую мы можем подсознательно усовершенствовать путём взаимодействия с окружающим миром.

Учёным давно известно, что наше зрение влияет на чувство положения тела в пространстве. В 1999 году исследователи обнаружили, что визуальные и проприоцептивные сигналы о положении в пространстве руки заложены в одних и тех же нейронах в коре головного мозга, что и у обезьян.

На основании исследований сделано предположение о том, что зрение участвует в планировании предстоящего движения, тогда как проприоцепция превращает этот план в действие. В одном исследовании даже говорится, что иногда зрение перебивает проприоцептивный механизм, если дело касается определения положения тела в пространстве и его движениях.

Ощущаем и владеем своим телом

Важно знать, что проприоцепция и наша способность определять движение и положение частей тела, создают у нас чувство владения собственным телом, или понимание того, что это тело принадлежит именно нам, а не кому-то другому.

Исследования показали, что визуальная составляющая не является необходимым условием для чувства владения своим телом, – необходима только проприцепция (хотя зрение, несомненно, помогает).

Недавние исследования показали, что проприоцепция и мультисенсорная интеграция важны для развития телесной осознанности в период младенчества.

Хотя проприоцепция очень важна для ощущения нашего тела и развития чувства владения своим телом, она тоже даёт сбои. Это становится понятно, когда мы  ощущаем своё тело в определённом положении, но в зеркале видим совсем иное.  Например, в сложной йога-асане.

Самый известный пример – «иллюзия резиновой руки». Мы можем убедить человека, что «резиновая рука» является частью его тела, если будем мягко трясти одновременно резиновой рукой перед его глазами и спрятанной за его спиной его собственной рукой.

Это заставляет мозг переключиться от положения своей руки к положению руки резиновой. Такой феномен называется «проприоцептивный сдвиг».

Исследования показали, что проприоцептивный сдвиг случается во время пребывания в виртуальной реальности (компьютерных игр).

Чувство владения можно обвести вокруг пальца иным методом. В одном эксперименте исследователи создали впечатление у испытуемых, что у них три руки.

Как почувствовать, что у вас три руки

Обобщая выводы, всё это показывает, что владение бессчетным количеством рук зависит от совпадения визуальной информации о пространственной ориентации резиновой руки и проприоцептивной  информации и положении реальной руки, а так же наложении друг на друга визуальной и тактильной информации от обеих рук.

Обманутое проприоцептивной чувство, возможно, стоит за явлением «эффекта культи», — ощущением после ампутации, что недостающая конечность всё ещё есть.

Несколько лет назад учёные предположили, что фантомные боли после ампутации – результат «проприоцептивной памяти», этакий конфликт между памятью и зрением. Мозг помнит положение конечности и её взаимоотношения с телом и другими конечностями (на основании проприоцепции), но глаз уже не наблюдает. Лечение этих болей состоит в разрешении конфликта между визуальной системой и памятью.

Всё ещё остаётся не ясным, на чём мозг основывает представление о форме тела.

Любопытно узнать, можем ли мы сформировать чувство владения своим телом только на основании одной проприоцепции, поскольку очевидно, что её сигналы накладываются на сигналы от других органов чувств (зрение и осязание).

Joseph Bennington-Castro, перевод Натальи Блиновой

Источник: //yogayogam.ru/propriotseptsiya-shestoe-chuvstvo/

Проприоцептивная чувствительность – описание, особенности и функции

Важным компонентом жизнедеятельности человека является проприоцептивная чувствительность, которая позволяет человеку воспринимать изменения положения отдельных частей тела в покое и во время движения в пространстве и относительно друг друга. Развитие мышечной чувствительности занимает важное место в подготовке спортсменов к предстоящим соревнованиям и в период восстановления после серьезных травм.

Чтобы оценить работу проприоцепторов, необходимо провести исследование с использованием минимального количества инвентаря.

Что такое чувствительность?

Прежде чем выяснить, что такое проприоцептивная чувствительность, необходимо изначально дать толкование термину “чувствительность”.

Чувствительность – это способность живого объекта (человека или животного) реагировать на определенное воздействие, поступающее из окружающей среды. Она дает человеку возможность полноценно реагировать на раздражители и в полной мере осуществлять процессы жизнедеятельности.

Что такое проприоцептивная чувствительность?

Проприоцепция, или мышечное чувство – ощущение положения отдельных частей собственного тела относительно друг друга в покое или в движении у животных и человека.

Здоровый человек, не имеющий отклонений в работе мышечной системы, в сознательном состоянии может ощущать положение отдельных частей своего тела.

При расстройствах мышечного ощущения возникают серьезные заболевания, такие как сенситивная атаксия, псевдоатетоз. В редких случаях возможна потеря движений.

Проприоцептивные ощущения обеспечиваются за счет работы органов мышечной чувствительности и в частности мышцами. С них информация поступает к ядрам ЦНС по крупным нервным волокнам. После этого информация через таламус передается в теменную долю мозга человека или животного, где в последующем происходит формирование схемы тела.

Нарушение проприоцептивной чувствительности может привести к потере движения. В исключительных случаях может наступить остановка дыхания и, как результат, летальный исход.

Пути бессознательной проприоцептивной чувствительности:

• путь Говерса, или передний спинномозжечковый путь;
• задний спинномозжечковый путь.

Анатомия мышечной чувствительности имеет свои особенности. Первые нейроны пути сознательной проприоцептивной чувствительности лежат в спинальном ганглии. От нижних ганглиев идут волокна, которые образуют пучок Голля, от верхних – волокна, образующие пучок Бурдаха. Аксоны первых нейронов проходят в задние канатики, после чего осуществляют подъем вверх, и оканчиваются в продолговатом мозге.

Тела вторых нейронов, которые совершают перекрест, затем пересекают мост и заканчиваются в ядрах таламуса латерального типа, расположены в nucll.gracilis et cuneatus.

В латеральных ядрах таламуса расположены третьи нейроны, нейриты которых перемещаются в in postcentral gyrus.

Типы мышечных чувств

В нормальном состоянии человек может ощущать положение тела и конечностей, движений и силу благодаря наличию проприоцептивной чувствительности. Чувство силы представляет собой способность к оценке мышечного усилия, которое необходимо для движения и для удержания суставов в одном положении на протяжении длительного времени.

Чувство движения – это информация о направлении, а также скорости движения суставов. В свою очередь, чувство положения представляет собой способность к ощущению угла нахождения каждого сустава по отдельности. В совокупности данное чувство дает возможность оценить положение и позу своего тела.

Рецепторы

Проприоцептивная чувствительность обусловлена работой специальных проприоцепторов (или проприорецепторов). К ним относятся свободные нервные окончания, мышечные веретена, тельца Гольджи, которые находятся в сухожилиях, а также пачиниевы тельца, местом расположения которых являются мышцы, сухожилия и фасции.

Сигналы от них перемещаются в мозг человека или животного и дают исчерпывающую информацию о положении суставов, каждого по отдельности и в совокупности, и мышц.

Проприоцепторы расположены в мышцах, связках, коже и суставных сумках. Они являются разновидностью механорецепторов.

Исследование мышечной чувствительности

Существует исследование, с помощью которого можно оценить состояние мышечной чувствительности. Проприоцептивная чувствительность обеспечивает совершенство движений. Отсутствие данной способности или нарушения в работе проприоцепторов способствуют ухудшению координации движений. Именно поэтому проведение исследования проприоцептивной чувствительности важно.

Оно достаточно простое, и провести его можно в домашних условиях. Для работы необходимы ручка, лист бумаги и динамометр.

Для начала человеку, проприоцепция которого исследуется, нужно встать перед горизонтальной поверхностью (например, столом), где расположен лист бумаги. После этого необходимо взять ручку и закрыть глаза.

После чего руку отрывает от листа и отводит на большое расстояние в правую или левую сторону, опускает на 5-10 секунд и возвращает конечность в начальное положение.

Затем экспериментатор задает пассивное движение, которое необходимо выполнить испытуемому спустя 10 секунд и одну минуту. При этом каждый раз необходимо каждый раз делать отметку о положении ручки.

Это позволяет исследовать воспроизведение движений пассивного характера снизу вверх и наоборот. Измеряются расстояние между точками, поставленными в результате пассивного и активных движений.

Затем до ладони испытуемого дотрагиваются карандашом. Глаза человека, проприоцепция которого исследуется, в это время закрыты. После этого испытуемому нужно отметить место прикосновения другим карандашом. То же самое проделывается на поверхности плеча и предплечья. Затем измеряются расстояния между точками. Точность локализации прикосновений различна.

Существует еще один способ проверить состояние проприоцептивной чувствительности. Для этого человеку нужно “выжать” несколько десятков килограмм, следя в этот момент за динамометром.

То же самое необходимо повторить еще раз, но с закрытыми глазами. В последнем случае сила напряжения будет контролироваться проприоцепторами, которыми обеспечивают мышечную чувствительность.

Затем производят расчет процента отклонения от заданного изначально показателя.

В завершении испытуемому предлагается сжимать и разжимать кисть в течение одной минуты. И повторить то же самое с использованием динамометра. После этого необходимо законспектировать полученные во время исследования результаты и сделать соответствующие выводы.

Кинестезия

Если рассматривать данный термин в узком смысле, то значения кинестезии и проприоцепции весьма схожи. Кинестезия – это способность ощущать собственное тело в пространстве.

Если рассматривать кинестезию в широком смысле, то это не только ощущение положения и движения собственного тела, но и распознавание сигналов от вестибулярного аппарата и зрения, которые позволяют получить более полную информацию о положении тела с учетом объектов, расположенных в окружающей среде.

Заключение

Мышечная чувствительность контролируется работой чувствительных рецепторов, проприоцепторов. Информация, которая поступает от них, дает человеку возможность постоянно производить контроль позы, в какой он находится, и точность движений, а также силу мышечных сокращений при сопротивлении.

Проприоцептивная чувствительность крайне важна для обеспечения правильного функционирования всего организма. Без способности ощущать положение своих конечностей в пространстве человек потерял бы возможность совершать координированные движения с закрытыми глазами.

Нарушение работы проприоцепторов нарушают процессы жизнедеятельности и значительно ухудшают качество жизни. Упражнения на исследование и дальнейшее развитие проприоцептивной чувствительности являются важным компонентом подготовки спортсменов к соревнованиям и во время посттравматической реабилитации.

Источник: //FB.ru/article/374231/propriotseptivnaya-chuvstvitelnost-opisanie-osobennosti-i-funktsii

7.6. Проприоцепция и интероцепция

1 — пучок Голля; 2 — пучок Бурдаха; 3 — задний корешок; 4 — передний корешок; 5 — спиноталамический тракт (проведение болевой чувствительности); 6 — двигательные аксоны; 7 — симпатические аксоны; 8 — передний рог; 9 — проприоспинальный путь; 10 — задний рог; И — висцерорецепторы; 12 — проприорецепторы; 13 — терморецепторы; 14 — ноцицепторы; 15 — механорецепторы

Болевая чувствительность (ноцицепция)

Болевая чувствительность (ноцицепция) служит для распознавания потенциально опасных стимулов. Болевые рецепторы имеют самое плотное (по сравнению с тактильными и терморецепторами) расположение в коже (рис. 65).

Однако распределены они не равномерно, образуя скопления — «болевые точки». Ноцицепторы являются свободными окончаниями. Они чувствительны к механическим, термическим и химическим стимулам, т.е. являются полимодальными.

Все кожные рецепторы являются окончаниями псевдоуниполярных чувствительных нейронов, расположенных в спинномозговых ганглиях. По афферентным волокнам (дендритам) этих нейронов информация поступает сначала к телу нейрона, а затем по его аксону в задние рога соответствующего сегмента спинного мозга.

119

крываются, т.е. информация от одного участка кожи может поступать в смежные сегменты спинного мозга. Дерматомы лица и шеи иннервируются тройничным и лицевым нервами. Первичная обработка сигнала производится нейронами задних рогов сегмента спинного мозга (или соответствующими ядрами черепно-мозговых нервов) (рис. 65).

От этих нейронов информация может поступать к мотонейронам и вегетативным (симпатическим) нейронам своего сегмента; далее короткими путями к соседним сегментам и, наконец, в протяженные восходящие пути спинного мозга (Голля и Бурдаха для тактильных и температурных воздействий (рис.

65, 1— 3) и спиноталамические для болевых воздействий).

По трактам Голля и Бурдаха сигналы достигают одноименных ядер продолговатого мозга, затем переключаются в таламусе (вентробазальное ядро) и соматотопически проецируются в контрлатеральную постцентральную извилину. Спиноталамические пути, к которым присоединяются болевые афференты тройничного и лицевого нервов, переключаются в таламусе и проецируются также в постцентральную кору.

Кроме внешних (экстероцептивных) сенсорных систем, таких как зрение, слух и т.д, в организме выделяют «внутренние анализаторы», так называемые проприо- и интероцептивные системы. Эти системы обеспечивают поступление информации от двигательного аппарата и внутренних органов в высшие отделы нервной системы.

Проприоцептивный анализатор

Проприоцептивный анализатор воспринимает позу и движения нашего тела. Проприорецепторы

расположены в суставах, сухожилиях и мышцах (рис. 65, 18). Выделяют несколько типов рецепторов, обеспечивающих проприорецепцию. В первую очередь это мышечные веретена поперечно-полосатых мышц, репетирующие степень растяжения мышечных волокон. Сухожильные органы обеспечивают информацию о степени натяжения сухожилий, а суставные механорецепторы — положении сустава и движении в нем.

Рецептор является рабочим органом, периферической частью чувствительного нейрона. Тело нейрона расположено в спинномозговом ганглии, а периферический отросток (дендрит) псевдоуниполярного нейрона спинального ганглия заканчивается в тканях рецептором, аксон же входит в спинной мозг и участвует в формировании сенсорных путей. Группа мышц, иннервируемых

120

Эти пути переключаются в продолговатом мозге, затем информация поступает к мозжечку и через структуры среднего мозга приходит в таламус (вентробазальный комплекс), в котором происходит обработка практически всей проприоцептивной сенсорной информации, перед тем как она поступает в кору больших полушарий, в соответствующие рецептивные поля (первая и вторая соматосенсорные проекционные области коры).

Следует отметить, что только часть проприоцептивной информации является осознаваемой, большая же ее часть не осознается.

Интероцептивный анализатор

Интероцептивный анализатор отражает состояние внутренней среды организма и его вегетативных органов. Информация от разнообразных интерорецепторов используется для бессознательных процессов регуляции, управляющих кровообращением, пищеварением, дыханием и т.д.

Интерорецепторы висцеральной системы представлены хемо-, баро-, осмо-, термо- и другими типами рецепторов, передающих информацию через нервы вегетативной нервной системы (волокна блуждающего, чревного и тазового нервов) и восходящие пути спинного мозга.

Блуждающий нерв передает информацию от рецепторов внутренних органов грудной и брюшной полости. Чревный нерв — от желудка, кишечника, брыжейки.

Тазовый нерв — от органов малого таза Рецепторы соединительной ткани, сосудов и внутренних органов достаточно разнообразны.

Встречаются рецепторы трех видов: свободные, несвободные и инкапсулированные.

По определенным особенностям среди часто встречающихся рецепторов можно выделить клубочковые, древовидные и кустиковидные формы разной степени сложности. Клубочковыми по своей форме являются рецепторы давления. Кроме специфических по типу рецепции в периферической нервной системе и вегетативных ганглиях присутствуют разнообразные по форме рецепторы, выполняющие функции общей рецепции.

Таким образом, спинной мозг является первичной структурой обработки сенсорной интероцептивной информации (рис. 65). Далее информация идет по спиноталамическому тракту к вентробазальному ядру таламуса. Из таламуса интероцептивная информация поступает в кору.

Источник: //StudFiles.net/preview/5793220/page:41/