Снижение аллергизации организма

Содержание

Как минимизировать воздействие аллергена на организм

Снижение аллергизации организма

Обычно люди с аллергией стараются остаться дома и запечатать все окна. Многие принимают антигистаминные препараты или даже наблюдаются у врача и проходят курс уколов.

В любом случае, радости от весны у них маловато. К счастью, есть несколько способов избавиться от симптомов аллергии, или хотя бы сделать их менее мучительными.

Но сначала надо понять настоящие причины сезонной аллергии, чтобы знать, с чем именно бороться.

настоящие причины сезонной аллергии

Большинство людей винят в своей аллергии пыльцу растений или споры плесени, но, на самом деле, совсем не это становится причиной раздражающих симптомов.

Симптомы аллергии возникают от гиперактивной иммунной системы. Ваша иммунная система производит антитела, защищающие вас от нежелательных «захватчиков», которые могут привести к болезни.

Когда у вас начинается аллергия, иммунная система производит антитела в ответ на пыльцу, пыль или шерсть домашних животных, даже если они не представляют вреда для вашего организма.

То есть, в первую очередь, виноваты не аллергены, а реакция вашей иммунной системы. Что же можно сделать, чтобы иммунная система не так протестовала против пыльцы  растений?

стратегии по избавлению от аллергии

Вот пять способов избежать сезонной аллергии без медикаментов. Применяйте их, чтобы держать свою аллергию под контролем этой весной, и предотвратить её возникновение в будущем.

1. минимизируйте воздействие аллергена

Чем меньше аллергена, тем меньше волнуется ваша иммунная система. Вот несколько способов сократить контакт с пыльцой:

  1. В те дни, когда в воздухе особенно много пыльцы, закрывайте все окна, чтобы аллерген не попал внутрь дома. Во время езды в машине держите окна закрытыми и подумайте о приобретении очистителя воздуха.
  2. Во время распространения пыльцы старайтесь меньше находиться на улице, особенно там, где много растительности. Деревья и кустарники, как правило, выпускают пыльцу по утрам, а травы — утром и вечером. Так что в это время лучше держаться подальше от садов и парков. Если у вас просто нет выбора, после прогулки примите душ, постирайте одежду и протрите обувь — это поможет избавиться от пыльцы.
  3. Уберите все аллергены в спальне, чтобы, по крайней мере, восемь часов вообще не страдать от выматывающих симптомов. Не пускайте в спальню животных, которые могут принести пыльцу на своей шерсти, тщательно протирайте все поверхности и купите очиститель воздуха (можно найти бюджетный очиститель за 3-5 тысяч рублей, только для спальни).
  4. В весенний период пыльцу выпускают деревья: береза, ольха, лещина, дуб, тополь, ясень, клен. Самым значимым аллергеном, как правило, является береза. Ранним летом стоит опасаться луговых трав, а поздним летом, с августа по сентябрь, аллергены исходят от сложноцветных растений, например, полыни, лебеды и конопли. Старайтесь держаться подальше от мест произрастания этих трав и деревьев.

2. солевой спрей

Один необычный способ избавиться от аллергической реакции — обработать внутреннюю поверхность носа солевым назальным спреем. Солевые спреи продаются без рецепта и помогают облегчить заложенность носа без вреда для организма.

Антигистаминные препараты сушат носовые проходы, так что в них могут возникать микротрещины, а это — идеальные условия для попадания инфекции. Солевые спреи очищают носовые проходы от бактерий, а увлажнение помогает смыть пыльцу растений.

Единственное — солевые спреи могут быть неприятными, несколько жечь слизистую. Если это ваш случай, попробуйте использовать детские варианты или спрей без консервантов.

3. прокачивайте иммунную систему

Поскольку аллергия — это проблемы иммунной системы, для длительного положительного эффекта вам нужно укреплять её правильными продуктами.

  • Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты очень важны для предотвращения аллергии. Эти вещества, помогающие избежать воспаления, сейчас трудно найти в натуральных продуктах, так что можно использовать добавки.
  • Можно принимать крилевое масло или специальные добавки с астаксантином — каратиноидом, имеющим антиоксидантные свойства.
  • Витамин D — ещё одно полезное вещество, которое помогает избавиться от симптомов аллергии и даже астмы.
  • Пробиотики создают «дружественные бактерии», которые помогают снизить аллергическую реакцию на пыльцу.

Исследовательская группа Американского коллежа аллергии, астмы и иммунологии подтвердила положительное влияние пробиотиков на симптомы аллергии.

В результате ряда исследований установили, что пробиотики положительно влияют на микрофлору кишечника и стимулируют иммунную систему, что помогает бороться с аллергией.

4. управляйте симптомами без помощи лекарств

Если вы уже применяли антигистаминный препарат, вы знаете, что он быстро снимает симптомы аллергии. Однако он не лечит её, а просто блокирует проявления.

Доктор Уильям У. Бергер, один из ведущих американских специалистов по аллергии и астме, утверждает, что препараты этой группы часто имеют нежелательные побочные эффекты, такие как сонливость, головные боли и сухость слизистой носа.

Кроме того, антигистаминные средства вызывают «туман в голове», слабость, неспособность сосредоточиться и нормально реагировать на события.

При этом, есть много естественных лекарств от аллергии, не вызывающих таких побочных эффектов. Центр интегральной медицины Университета Мэриленда рекомендует следующие естественные лекарства от аллергии, которые доказали свою эффективность в борьбе с симптомами:

  • Питательные вещества: кверцетин, спирулина, витамин С
  • Лекарственные травы: белокопытник, крапива, астрагал
  • Китайская медицина: Biminne, смесь 7 традиционных трав
  • Мед с пыльцой или без

Исследователи из Института Аллергии и окружающей среды Южной Карелии и Департамента Аллергии Университета центральной больницы Хельсинки проводили эксперимент по влиянию мёда на течение аллергии и её симптомы.

Участники эксперимента, люди с аллергией на пыльцу, должны были принимать мед с добавлением березовой пыльцы и обычный мед, без всяких добавок.

В эксперименте участвовали сорок четыре пациента (26 женщин, средний возраст которых составлял 33 года) с диагнозом «аллергия на пыльцу». С ноября по март они ежедневно принимали мед с добавлением пыльцы или просто дополнительное количество меда без добавок.

Семнадцать пациентов (9 женщин, средний возраст — 36 лет) оставили в качестве контрольной группы. С апреля по май пациенты записывали симптомы аллергии и прием лекарств.

В результате исследования выяснилось, что у пациентов, принимающих мед с пыльцой, симптомы аллергии возникали на 60% реже, у них было в два раза больше дней вообще без симптомов, и на 70% меньше дней с тяжелыми проявлениями симптомов.

Кроме того, они в два раза реже принимали антигистаминные препараты. Разница между участниками, принимавшими мед с пыльцой и без неё, была незначительна, но люди, выбравшие мед с пыльцой, несколько реже принимали антигистаминные препараты.

Таким образом, если у вас продается местный мёд со следами пыльцы, уникальной для вашей местности (мёд с пасек, расположенных в вашем районе), попробуйте его в качестве средства от аллергии.

5. избегайте перекрестной активности

Другой способ минимизировать симптомы аллергии — избегать перекрестной активности между растительными белками от пыльцы и съедобными фруктами и овощами.

Теория состоит в том, что ваша иммунная система признает сходство между различными аллергенами и одинаково реагирует на них.

Например, если у вас аллергия на амброзию, стоит избегать бананов, а если симптомы проявляются от пыльцы трав, лучше исключить из рациона сельдерей.

Детская больница Филадельфии опубликовала на своем сайте таблицу перекрестной активности, вот её перевод:

Таким образом, основной подход к лечению аллергии без медикаментов состоит из двух пунктов — минимизировать воздействие аллергена и укреплять иммунитет.

Если в течение этого сезона вы постараетесь выполнять  пять пунктов, то неприятных моментов с насморком, кашлем и туманом в голове будет значительно меньше. Удачи вам этой весной.

Источник: https://ya-krasotka.com/411018241337985550/kak-minimizirovat-vozdejstvie-allergena-na-organizm/

Полезно знать об АЛЛЕРГИИ (allergi)

Снижение аллергизации организма

Слово «аллергия» заимствовано из греческого языка и означает «другое действие».

Таким образом, аллергия – это изменения реакции организма на воздействие обычных веществ, имеющихся в окружающей среде, которые сами по себе являются безопасными.

Такие вещества называются аллергенами, и самые обычные из них происходят от домовых клещей, плесневых грибков, шерстистых животных, продуктов питания, лекарств, металлов и пыльцы трав и деревьев.

При контакте больного с аллергеном в его организме начинают вырабатываться особые антитела (IgE). Эти антитела абсорбируются на поверхности различных воспалительных клеток, таких, как тучные клетки и базофильные гранулоциты. Такие клетки находятся, например, в слизистой оболочке дыхательных путей, крови и коже.

При возобновлении контакта с тем же самым аллергеном может возникнуть реакция между антителом и аллергеном. В процессе такой реакции образуются химические субстанции, вызывающие такие расстройства, как зуд, заложение носа, кашель и одышка. Наиболее важной химической субстанцией, образующейся в этом процессе, является гистамин.

Иногда аллергия на определённое вещество может развиться быстро, а иногда это происходит в течение продолжительного времени.

Кто может страдать аллергией?

Наследственный фактор играет большую роль в развитии аллергии. Если ни один из родителей не страдает сверхчувствительностью или аллергией, то вероятность того, что их ребенок заболеет аллергией, составляет 15%. Если один из родителей является аллергиком, то тогда этот показатель составит 40%. При наличии аллергии у обоих родителей, вероятность заболевания ребенка составит 60-80%.

Часто пищевая аллергия у детей проходит с возрастом, но и у взрослых могут развиться новые виды аллергии, поражающие дыхательные пути. Аллергия дыхательных путей редко исчезает полностью, но её интенсивность и симптомы могут заметно варьироваться и, в некоторых случаях, почти не наблюдаться. Кое-кто, тем не менее, и в зрелом возрасте может сильно реагировать как на пыльцу, так и на животных.

Каковы симптомы аллергии?

Пыльцевая аллергия, прежде всего, ведет к раздражению носа и глаз, но может также являться причиной головной боли, слабости, усталости и снижения концентрации внимания.

Многие пыльцевые аллергики жалуются на неприятные ощущения во рту и гортани во время принятия в пищу сырых фруктов и овощей, особенно в пыльцевой сезон.

Это происходит потому, что пыльцевые аллергены похожи на протеины, содержащиеся в пище, что ведёт к возникновению перекрёстной реакции.

https://www.youtube.com/watch?v=GjDMK2fuld4

При острой аллергической реакции может наступить анафилактический шок, то есть опасное для жизни резкое падение кровяного давления. Это может случиться при введении инъекции (вакцины или контрастной жидкости для рентгеноскопии), укусе насекомого (например, осы), принятии медикаментов или продуктов питания. См. также информационные листки об аллергии на металлы и контактной аллергии.

Распространённость

Более чем у 40% населения наблюдаются аллергические реакции в течение жизни. В большинстве случаев речь идёт о слабых симптомах. Более серьёзные аллергические реакции наблюдаются у 10-20% населения. Чаще всего аллергические симптомы появляются уже в детском возрасте, хотя кое-кто получает первые аллергические реакции уже будучи взрослым.

Специалисты на международном уровне сходятся во мнении о том, что в последние десятилетия наблюдался рост случаев заболевания аллергией.

Многое говорит о том, что такие факторы стиля жизни, как изменённый рацион питания и нездоровый внутренний климат помещений, могут играть свою роль.

В дополнение к этому, следует отметить ослабление микробиологической стимуляции (гигиеническая гипотеза) и изменение состава окружающей нас бактериальной флоры.

Лечение аллергии

Если Вам кажется, что у Вас аллергия, то, несмотря на достаточность профилактических мероприятий при слабых и умеренных симптомах, следует обратиться к врачу.

Наибольший эффект будет иметь полное исключение контакта с аллергеном. В случае с продуктами питания это не просто, а при аллергии на пыльцу почти невозможно.

Многие вынуждены пользоваться лекарствами против аллергических симптомов.

Важным является выбор подходящего метода лечения с правильным применением необходимых медикаментов. Первой помощью при аллергических симптомах в носу является применение так называемых местных стероидов, имеющихся в продаже в виде порошка или в ингаляторах.

Антигистамины, имеющиеся в виде таблеток, глазных капель и назальных ингаляторов, также являются действенным лекарством с редкими и безопасными побочными эффектами. Как правило, при симптомах, возникающих в нижних дыхательных путях, необходимо применение ингаляционных лекарств.

Здесь также центральное место отводится местным стероидам, часто в комбинации с одним или несколькими другими ингаляционными лекарствами.

Следует как можно дольше воздерживаться от инъекций кортизона, которые, однако, могут быть актуальны в особых случаях (например, перед сдачей экзамена) или при недостаточной эффективности других видов лечения. Действие кортизоновой инъекции продолжается в течение нескольких недель.

Анафилактический шок может наступать постепенно или внезапно и представлять опасность для жизни. Те немногие больные с настолько ярко выраженной аллергией, что существует опасность анафилактического шока, должны всегда иметь при себе шприц с адреналином. При наступлении шока необходимо тут же произвести инъекцию адреналина и незамедлительно обратиться к врачу.

(Информацию о противоаллергической вакцинации Вы найдёте в отдельном информационном листке).

Как поставить диагноз?

При проведении обследования в период острых аллергических реакций, как, например, при аллергическом рините, результаты будут достаточно типичными для аллергии.

Тем не менее, клиническое обследование обычно не даёт ответа на вопрос, является ли реакция результатом аллергии, гиперактивности дыхательных путей, повышенной чувствительности к химическим веществам или чего-то другого. В этом случае необходимы специальные анализы на аллергию, такие, как анализ крови и проба Пирке.

За 7 дней до проведения пробы Пирке нельзя принимать антигистамины, так как они могут снизить степень реагирования. Важно, чтобы врачи, работающие с анализами крови на аллергию, могли правильно толковать их результаты.

Ни один из анализов на аллергию является надёжным на 100%. Вполне возможно наличие аллергии при отрицательных результатах анализов и наоборот. Поэтому история болезни пациента имеет наиболее важное значение в диагностике аллергии. Не существует возрастных границ для проведения анализов на аллергию.

Как сдать анализ

При подозрении о наличии аллергии обращайтесь к лечащему врачу. Некоторые врачи сами проводят анализ. В противном случае, Вам будет дано направление к специалисту, в поликлинику или больницу.

Принцип свободного выбора больницы в Норвегии даёт возможность выбора на основании полученной информации. На нижеуказанном сайте в Интернете и по бесплатному телефону 800 41 004 Вы можете получить информацию об имеющихся местах лечения аллергии. На сайте www.sykehusvalg.

net Вы найдёте также информацию о Ваших правах относительно выбора больницы.

Профилактика аллергии

Предполагается, что можно предупредить аллергию, если давать ребенку грудное молоко в течение первых четырёх-шести месяцев жизни. В период беременности не следует курить, а также нельзя подвергать детей воздействию табачного дыма. Следует создать максимально благоприятный внутренний климат помещения.

Источник: https://www.naaf.no/ru/fokusomrader/allergi-og-overfolsomhet/----allergi/

Как побороть аллергию без лекарств

Снижение аллергизации организма

Многие радуются предстоящим тёплым месяцам. А кто-то ждёт их с ужасом из-за аллергии на цветущие растения. Оно и понятно! Кому понравится ходить с постоянным насморком и слезящимися глазами? Есть ещё вариант — ходить сонным с утра до вечера (побочное действие приёма медикаментов). Иногда всё равно с насморком (если антигистаминные таблетки не помогают, как ожидалось).

Я же предлагаю вам третий вариант. Не принимать таблеток, а пойти другим путём — поменять питание и добавить некоторые витаминные препараты.

Чтобы понять, при чём тут питание и витамины с минералами, давайте разберёмся, что такое аллергия.

Если объяснить просто, то аллергия — это процесс, когда организм решает себя защитить от внешних «врагов»: пыльцы, шерсти, травы, продуктов питания, бытовой химии (многим знакомо, когда руки начинают чесаться после уборки квартиры).

Есть множество видов аллергии. Причём, как подмечено учёными, аллергией чаще всего страдает население высокоразвитых стран. Этому тоже есть простое объяснение.

Наша иммунная система делится на две части: одна часть борется с вирусами, а другая — с бактериями и паразитами. Именно последняя вызывает аллергию.

Если какая-то часть иммунитета мало задействована, то она начинает скучать и придумывает себе задания сама. Поэтому чем меньше бактерий после наших дезинфицирующих уборок, тем больше шансов развития аллергии.

Паразитов в современном развитом обществе тоже мало.

В малоразвитых странах, напротив, бактерий и паразитов пруд пруди, поэтому ответственная за них часть иммунной системы у населения очень занята и ей некогда искать новых врагов. Следовательно, и аллергия там редка. В связи с этим открытием кое-где в мире даже продаются капсулы со свиным солитёром! Противно, но факт: после приёма такой капсулы аллергия у людей проходит без следа. Любая.

Спешу вас успокоить. Капсулы со свиным солитёром я вам предлагать не буду. Есть методы куда более приятные. Вы можете выбрать для себя парочку из списка ниже, но я советую придерживаться всех этих рекомендаций сразу. Чем больше пунктов из списка вы выполните, тем быстрее наступит облегчение.

Ответственно заявляю, что действие этих способов испробовано на множестве людей. В том числе и на моих близких, и на клиентах по диетологии. У большинства значительно ослабли проявления аллергии, а кто-то и вовсе забыл о её существовании.

Итак, что можно сделать самому?

Исключите все молочные продукты из рациона

Дело в том, что молоко плохо усваивается нашим организмом. И дело тут совсем не в лактозе (молочном сахаре), а именно в молочном белке. Именно он плохо расщепляется.

Если он не разделён в процессе пищеварения на отдельные пептиды, то такая группа частиц воспринимается нашей иммунной системой как опасность.

В связи с этим организм запускает аллергические реакции или же усиливает уже имеющиеся (аллергию на пыльцу, траву и так далее — нужное подставить самим).
Отказ от молочной продукции даёт гарантированное улучшение уже через пару недель, а иногда и раньше.

Исключите глютен и другие продукты, которые вы не переносите (скрытая непереносимость тоже считается)

Почему?

Смысл в этом такой же, как и в предыдущем пункте. Многие исследования подтверждают взаимосвязь пищевой аллергии и остальных видов аллергии. Употребляя в пищу продукты, которые вы плохо усваиваете, вы автоматически включаете себя в группу риска. Особенно если у вас есть предрасположенность к аллергии (например, по семейной линии).

Почему я рекомендую исключать прежде всего молоко и глютеносодержащие продукты? Потому что именно они лидируют в списке той еды, которую человечество плохо усваивает. А дело опять в сложно усваиваемом белке зерновых (глютене). Именно из-за этого глютен сейчас подвергается массовой критике.

Как проверить, переносите ли вы молоко и глютен?

Очень просто: исключите их на 4–6 недель (не больше!) из рациона, а потом постепенно введите обратно. Причём строго по одному.

Например, на пятой неделе съешьте что-то молочное на завтрак и внимательно следите за реакциями своего организма в течение суток.

Если таковых не будет (головная боль, астма, аллергия на любимую кошку, повышенный пульс, усталость, кожный зуд, боль в животе), то поздравляю! Вы прекрасно переносите молочную продукцию, и она вами усваивается как надо.

А значит, даже при аллергиях на что-то другое устранять молоко из рациона вам не обязательно.

Если же какие-то из перечисленных симптомов проявились, то, к сожалению (или к счастью?), вам лучше исключить молочную продукцию из своей жизни. Хотя бы на время зверства тех аллергенов, на которые вы реагируете.

Так же делаете и с глютеном. На следующий день после опробования молока съедаете что-то с глютеном (белый или ржаной хлеб, например) и внимательно наблюдаете за собой. И далее по той же схеме, что описана выше.

Да, я знаю, что нам очень тяжело расставаться с любимыми продуктами. Причём именно самые любимые продукты, как правило, не переносятся нами (в связи с чем опытный диетолог старается в первую очередь проверить именно их).

Что я предлагаю, если вы выявили непереносимость каких-то любимых продуктов? На сезон аллергии исключите их совсем. А в остальное время ешьте их с умом, то есть отдавая себе отчёт в том, что пользы от такой еды, кроме удовольствия, мало.

Принимайте ежедневно витамин С

Витамин С — это мощный антиоксидант, который подавляет аллергические реакции организма. Кроме этого, он разжижает кровь и участвует в оксидативных процессах. Именно эти его свойства облегчают аллергию.

Если вы занимаетесь спортом, тем более на свежем воздухе среди аллергенов, то примите 1 г витамина С за 30–60 минут до тренировки, и вам будет проще дышать. Ведь витамин С улучшит кровоток.

Дозировка витамина С в сезон аллергии: 1–2 г в день для взрослых (от 18 лет). Принимать во время еды. Лучше всего разделить этот объём на два приёма.

Принимайте магний

Магний участвует в сотнях процессов в организме, в том числе помогает нашей иммунной системе. Его недостаток может ослабить иммунитет. Кроме этого, магний расслабляет мышцы и тем самым помогает нам дышать, что как нельзя кстати при проявлении астмы и аллергии.

Дозировка: 300 мг (для взрослых от 18 лет) перед сном.

Ешьте побольше ананасов

Ананас содержит вещество бромелайн. Это пищеварительный энзим, который помогает нам расщепить белки молока и глютена до нужного размера, а значит, и облегчить аллергию (или совсем её избежать). Бромелайн содержится в наибольшей концентрации в сердцевине ананаса.

Включите в рацион продукты, содержащие омега-3 

Омега-3 жирные кислоты участвуют в построении клеток, в том числе защищают оболочку клетки. Часто аллергия — это не что иное, как проявление сверхчувствительности клеток. Чем прочнее их оболочка, тем меньше аллергических реакций.

Дозировка: 1 000 мг рыбьего жира в сутки (для взрослых от 18 лет) или хорошая порция жирной рыбы в день. Продукты-чемпионы по содержанию омега-3:

  • скумбрия;
  • лососевые;
  • сельдь;
  • грецкие орехи;
  • льняное масло и семечки;
  • рапсовое масло холодного отжима;
  • сардины.

Пейте больше чистой воды (не менее 1,5 л в день)

В воде происходят все обменные процессы, в том числе и детоксикация организма. Во время аллергии потребность в детоксикации возрастает. Если воды недостаточно, то токсинам и другим «отходам производства» сложно покинуть тело. Именно поэтому так важно пить воду в достаточном количестве.

Не надо думать, сколько пить воды и когда. Просто пейте столько, сколько сможете. Заведите себе привычку, увидев воду в доступе, выпивать хотя бы полстакана. Главное — делать это часто.

Для тех, кто никак не может себя приучить к воде и постоянно о ней забывает, есть простой совет. В начале дня налейте воду в пол-литровую бутылку, а на горлышко бутылки наденьте четыре резинки. Когда вы выпьете первые пол-литра, снимите одну резинку и снова наполните ёмкость водой. После того как она опять опустеет, всё повторите. В итоге в конце дня все резинки должны быть сняты.

Дополнительный бонус: из бутылки воду пить легче, чем из кружки или стакана (почему — сказать сложно, но это факт!).

Эти простые средства сэкономят вам много денег за счёт лекарств, которые не придётся покупать, а также вы сможете жить нормальной жизнью без марлевых повязок, сонливости, насморка и слёз.

Как узнать, работают ли эти советы? Просто попробуйте, и результат не заставит себя ждать. Гарантирую.

Доброго вам здоровья!

Источник: https://Lifehacker.ru/kak-poborot-allergiyu/

Аллергия | Оптимальное здоровье

Снижение аллергизации организма

Ухудшение экологии, неправильное питание, излишняя лекарственная терапия, неоправданное использование антибиотиков, стрессы, гиподинамия, изменения в климате.… Все это может провоцировать аллергию.

В этой статье я не буду останавливаться на симптомах и на диагностике аллергии, об этом много написано, и сам факт того, что вы читаете эту статью, указывает – вы уже знаете свой диагноз. Цель этой статьи – показать пути возникновения болезни, и как снизить её неприятные проявления.

 1. Возможные причины аллергии

  • Одна из основных причин возникновения аллергии – нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Эти нарушения могут вызываться дисбактериозом от применения антибиотиков или других лекарств. При язвенной болезни повышается проницаемость стенок кишечника. Недоброкачественная пища или обычное переедание могут нарушить работу кишечника и в кровь начинают поступать повышенные дозы чужеродных веществ, что повышает риск возникновения аллергических реакций.
  • Нарушение работы печени и почек, а также Лямблиоз тоже могут стать причиной заболевания.
  • Курение, в том числе пассивное, повышает риск заболевания, особенно при наследственной предрасположенности.
  • Грибки в кишечнике и даже на ногтях – ещё один фактор риска.
  • Продукты питания зачастую содержат консерванты, улучшители вкуса, красители, загустители, эмульгаторы. Все эти добавки могут не только вызывать аллергию, но и привести к более серьёзным заболеваниям, в том числе и онкологическим. Кроме этого, в продуктах питания могут содержаться и остатки удобрений, пестицидов и гербицидов, ускорителей роста и гормонов, применяемых при интенсивном производстве, рассчитанном на количество, а не на пользу и качество.
  • Воздух и вода содержат много аллергенов и просто вредных химических соединений, которые тоже могут провоцировать заболевание. Нередки случаи возникновения профессиональной аллергии на вредных производствах. Но вредные вещества проникли и к нам в квартиры в виде стиральных порошков, составов для окрашивания волос, моющих средств и многого другого. Многоквартирный дом оказывает вредное воздействие на природу, сравнимое с приличной химической фабрикой, не имеющей очистных сооружений.

Это далеко не полный перечень причин, и всё же не все люди страдают от аллергии, почему?
Появление аллергии, или реакции на новые аллергены зависит ещё и от других причин:

  • Общего состояния здоровья.
  • Степени усталости.
  • Продолжительности сна (очень вредно постоянное недосыпание).
  • Физические или умственные перегрузки, стресс.
  • Качество питьевой воды и воды для купания (умывания).
  • Частоты использования и свойств бытовых стирально-моющих средств, а также материалов, применяемых при строительстве, ремонте и поддержании в порядке вашего жилища.
  • Курение (пассивное курение).
  • Хирургическая операция (удаление зуба) повышает чувствительность к аллергенам.
  • Травма, тем более ожог – тоже опасны в этом смысле.
  • Любое заболевание, ухудшающее общее самочувствие, может послужить «пусковой кнопкой»

Теперь рассмотрим, что за «механизм» отвечает за появление аллергии.

2. Механизм возникновения аллергии

Как это происходит?Всем известно, что иммунная система охраняет нас от инфекций и других вредных воздействий. В организме любого человека вырабатываются защитные белки – иммуноглобулины. Иммуноглобулинов-Е, которые участвуют в аллергических реакциях, обычно вырабатывается не слишком много.

Все люди реагируют на внешние раздражители (домашнюю пыль, бытовую химию, шерсть животных, пыльцу растений, плесень) увеличением количества иммуноглобулинов-Е в крови. Такое увеличение носит охранный характер: иммуноглобулины-Е уничтожают «чужаков» в нашей крови.

У большинства людей это не вызывает никаких симптомов, так как количество иммуноглобулинов возрастает незначительно. Но если в организм вырабатывает слишком много иммуноглобулинов-Е, то образуется слишком много гистамина, в итоге возникают аллергические реакции.

Вот очень краткое, упрощённое описание сложнейших процессов. Главное, что нам нужно знать об этом:

  • При «истинной», а не псевдоаллергии выделяется много иммуноглобулина-Е, что определяется при анализах.
  • Выброс в кровь избытка гистамина вызывает симптомы аллергических реакций

Итак, мы выяснили, что аллергические реакции могут проявляться, как при заболевании, так и без него. Как их избежать или снизить остроту проявления?

3. Снижение аллергических реакций

Вне зависимости, истинная у вас или псевдоаллергия, рекомендую выяснить в первую очередь состояние вашей печени и почек, а также желудочно-кишечного тракта. Если они не в порядке, то здоровым человек не может быть в принципе.

Обычно врачи прописывают антигистаминные препараты, снижающие аллергические проявления, многие больные «назначают» себе препараты сами.

В любом случае необходимо обратить внимание как действуют эти препараты на печень и почки! Соблюдайте рекомендации врача!
Мы состоим из того, что едим, что пьём и чем дышим – это известная истина, о которой постоянно забываем. Купите хороший фильтр для воды, улучшите «малую экологию» в своём жилище и обратите внимание на то, чем вы питаетесь.

  • Ограничьте или исключите алкоголь из рациона
  •  Ограничьте или исключите из рациона продукты, содержащие гистамин, это:

o Колбасы и сосискиo Копчёности (особенно много гистамина)o Консервы (маринованные, солёные, квашеная капуста)o Вяленое мясо и рыбаo Все сырыo Все вина

o Жареное мясо

Псевдо – аллергические реакции могут происходить от продуктов, содержащих много тирамина. Он способствует выработке гистамина организмом. Его много в пивных дрожжах, маринованной сельди и некоторых сортах сыра. Такие продукты желательно исключить из рациона. Полностью исключите продукты, содержащие Е-компоненты: консерванты, улучшители вкуса, пищевые красители.

Ограничьте потребление дрожжевого хлеба, особенно белого. Маргарины и рафинированные масла плохо перерабатываются даже здоровым организмом.Полезны каши, желательно из цельного или дроблёного зерна, но не шлифованного. В любое время года необходимо есть фрукты, овощи и зелень.

Не обойду вниманием ещё один антигистаминный препарат, созданный природой, это витамин С.

Витамин С связывает избыточный гистамин, тем самым снижая аллергические реакции. Наиболее удобным в этом плане является препарат «Витамин С плюс», он позволяет поддерживать в организме необходимое количество витамина в течение 8 часов. Это особенно полезно людям с астматическими проявлениями аллергии. Подробнее о нём можно посмотреть здесь: https://www.amway.

ru/product/109741,vitamin-c-plus

4. Пути лечения

Аллергия – сложное заболевание, в котором задействованы сложнейшие системы организма. Современная медицина пока не нашла эффективных способов лечения этой болезни. Но мы можем помочь организму самостоятельно восстановить «тонкие настройки» своих систем, если процесс ещё не далеко зашёл.

В предыдущей главе мы рассмотрели некоторые моменты, снижающие аллергические проявления. В этой – наметим пути помощи своему организму для его самовосстановления.

Ведь если бы природа не создала систем самовосстановления, то человечество не дожило до появления медицины, а дикие животные и подавно вымерли бы, как мамонты!Ваш первый союзник в борьбе с аллергией – ваш лечащий врач! Однако помните, главное действующее и заинтересованное в вашем здоровье лицо – это вы! Если вы согласны с этим, тогда читайте дальше.

Для восстановления организму необходимо всего 2 условия:

  • Сократить внешние разрушающие воздействия до минимума, чтобы разрушающие воздействия были существенно меньше, чем процессы восстановления.
  • Снабдить организм полноценными «строительными материалами» в достаточном количестве.

Как обеспечить выполнение первого условия? Для этого устраним причины, перечисленные в 1 главе. Кроме этого, учтём рекомендации 3 главы, исключив из рациона «нежелательные» продукты.

Второе условие обеспечить немного сложнее, и вот почему. За последние 100 лет сильно изменился состав пищи, количество полезных веществ сократился в разы, в то же время калорийность возросла, а затраты энергии сократились.

Поэтому создалась не очень хорошая ситуация: на фоне малоподвижного образа жизни мы едим больше, чем в позапрошлом веке, избыток калорий приводит к ожирению и массе других заболеваний.

И в то же время недостаток витаминов, минералов и специфических веществ, которые содержатся только в свежих овощах и фруктах (их называют фитонутриенты) вызывает настоящий «клеточный голод».

Организм во время жизни постоянно обновляется, создавая себя вновь и вновь, и вот при этом «клеточном голоде» ему постоянно не хватает необходимых компонентов. На наиболее важные органы организм изыскивает резервы, ущемляя те, которые мы меньше используем, или они являются наименее важными для жизни, но в какой-то момент происходит сбой, и вся работа нарушается, приходит заболевание.

Применение сильнодействующих лекарств помогает организму восстановить работу повреждённой системы. При этом какие-то функции угнетаются, другие, наоборот, усиливают свою работу. Но это «пожарные меры», причина остаётся и человек становится хроническим больным, продолжая принимать всё более и более сильные препараты.

В результате появляются новые заболевания, потому, что не выдерживают или угнетённые функции, или повреждаются те, которые «подстёгивали» лекарствами. Это похоже на то, как танком буксировать газонокосилку.

Хороший газон получится? Какой же выход?

Вероятно, каждый вспомнит, как иногда хочется пожевать чего-нибудь «этакого», вкусненького, и ведь вроде недавно пообедал. Что это? Это и есть сигнал вашего организма, «мне не хватает некоторых компонентов для строительства, срочно добавьте!».

Нормальный детский организм может точнее «сделать заказ», пока мы, взрослые не приучим есть ребёнка нездоровую, а иногда и совсем вредную пищу. Поэтому мы едим то, что совсем не нужно, ещё больше вредя себе.

Чтобы постепенно восстановить основные функции организма, необходимо дополнить свой рацион теми компонентами, которых заведомо недостаточно в обычных продуктах питания.

Наилучший вариант это витаминно-минеральный комплекс Double X с фитонутриентами: https://www.amway.

ru/product/110042,double-x-s-vitaminami-mineralami-i-fitonutrientami менее предпочтителен витаминно-минеральный комплекс Дейли: https://www.amway.ru/product/100030,nutrilite-dejli

Употребляя любой из этих комплексов в течение месяца вы заметите положительные изменении в самочувствии, улучшение сна, работоспособность, уменьшение аппетита, благодаря исчезновению «клеточного голода».

Препарат «Витамин С плюс» https://www.amway.

ru/product/109741,vitamin-c-plus позволит вам сократить частоту применения и дозировку препаратов, снимающих аллергические проявления, что также улучшит общее самочувствие.

В 1 главе мы говорили о том, что одной из основных причин возникновения аллергии – нарушения в работе желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому стоит подумать о здоровье пищеварительной системы. https://www.amway.ru/nutrition/zdorove-piscevaritelnoj-sistemy

Совершенно невозможно в такой маленькой статье рассказать обо всём, что касается данной темы, но я надеюсь, что мне удалось указать направление, которое поможет уменьшить неприятности, связанные с аллергией.

Создать твит!

Источник: https://kamaltynov.ru/pitanie-i-zdorov-e/allergiya.html

Как снизить аллергическую реакцию | Аллергии – нет

Снижение аллергизации организма

Аллергической реакцией считают необычное реагирование иммунной системы организма на нечто, в норме не вызывающее каких-либо проявлений. Это могут быть продукты питания, моющие средства, пыльца цветущих растений, лекарственные препараты и др. Попавший в организм аллерген вызывает ответную реакцию, которая может развиться как в течение 15-20 минут, так и через 1-2 суток.

  • Как быстро снять аллергию
  • Как вылечить аллергию народными средствами
  • Как избавиться от аллергической сыпи
  • – «Тавегил», «Супрастин», «Кларитин»;
  • – активированный уголь;
  • – крапива;
  • – корни аира, листья лавра, трава череды, цветки календулы, яблочный уксус, темный мед;
  • – яичная скорлупа;
  • – ряска болотная;
  • – плоды шиповника, корень одуванчика;
  • – череда, шалфей, ромашка аптечная.
  • как убрать аллергию на лице

Совет 2: Как быстро снять симптомы аллергии

Аллергия появляется в результате попадания аллергена в организм человека как при непосредственном контакте, так и при попадании вещества через дыхательную систему.

Среди наиболее распространенных аллергенов можно выделить пыльцу растений, шерсть, волосы, перхоть или слюна животных, пыль, лекарственные препараты, химические средства, пищевые продукты (например, молоко или цитрусовые фрукты).

У некоторых людей также возможно появление аллергии на холод или прямые солнечные лучи.

Избавление от симптомов

При попадании аллергена по возможности следует исключить дальнейший контакт, ставшим причиной появления аллергической реакции. Затем необходимо принять противоаллергическое средство, которое поможет снять симптомы заболевания.

Среди популярных антигистаминных препаратов можно отметить «Супрастин», «Кларитин», «Лорангин» и т.п.

Подробную информацию о том, какой препарат лучше использовать во время аллергии, можно получить у лечащего врача или специалиста-аллерголога.

Стоит заметить, что не смотря на свою эффективность ряд лекарств обладает широким спектром побочных действий. Например, «Супрастин» способен ухудшать реакцию и вызывать сонливость.

Особенно данный эффект проявляется у антигистаминных лекарств 1 поколения.

Если вы подвержены влиянию данных побочных эффектов, следует подбирать лекарство 2 или 3 поколения, имеющих менее выраженное воздействие на центральную нервную систему.

Для быстрого снятия симптомов местной аллергии (например, высыпаний или кожного зуда), можно воспользоваться кортикостероидными мазями, которые можно приобрести в аптеке. Нанесение подобных препаратов способно уменьшить возникший зуд и снять покраснение кожи. Тем не менее, перед применением подобных лекарств следует также проконсультироваться с лечащим врачом.

При развитии серьезной аллергической реакции, которая сопровождается сильным быстроразвивающимся зудом, отеком носоглотки, в результате которого становится трудно дышать, следует вызвать скорую помощь. Это позволит не допустить ухудшения симптомов, а также даст возможность получить необходимое лечение, которое поможет быстро снять возникшие симптомы.

Для профилактики появления аллергии следует ограничить контакт с аллергенами, а также исключить из рациона питания вещества, которые вызывают реакцию. Также хорошим средством для ослабления симптомов может стать активированный уголь.

После контакта с веществом необходимо растолочь 4-7 таблеток препарата, а затем принять полученный порошок, запив его водой. Употребление активированного угля в больших дозах следует осуществлять только в первые дни после проявления симптомов.

В дальнейшем можно или прекратить прием препарата, или уменьшить его дозировку до 1 таблетки 2-3 раза в день.

Как побороть аллергию без лекарств

Если вы относитесь к числу людей, кто с ужасом ждёт приближения лета из-за сильной аллергии на пыльцу, траву, городскую пыль и многое другое, то эта статья для вас. В ней мы расскажем, как без медикаментов можно уменьшить аллергические реакции или вовсе забыть об этих неприятностях.

Многие радуются предстоящим тёплым месяцам. А кто-то ждёт их с ужасом из-за аллергии на цветущие растения. Оно и понятно! Кому понравится ходить с постоянным насморком и слезящимися глазами? Есть ещё вариант — ходить сонным с утра до вечера (побочное действие приёма медикаментов). Иногда всё равно с насморком (если антигистаминные таблетки не помогают, как ожидалось).

Я же предлагаю вам третий вариант. Не принимать таблеток, а пойти другим путём — поменять питание и добавить некоторые витаминные препараты.

Чтобы понять, при чём тут питание и витамины с минералами, давайте разберёмся, что такое аллергия.

Если объяснить просто, то аллергия — это процесс, когда организм решает себя защитить от внешних «врагов»: пыльцы, шерсти, травы, продуктов питания, бытовой химии (многим знакомо, когда руки начинают чесаться после уборки квартиры).

Есть множество видов аллергии. Причём, как подмечено учёными, аллергией чаще всего страдает население высокоразвитых стран. Этому тоже есть простое объяснение.

Наша иммунная система делится на две части: одна часть борется с вирусами, а другая — с бактериями и паразитами. Именно последняя вызывает аллергию.

Если какая-то часть иммунитета мало задействована, то она начинает скучать и придумывает себе задания сама. Поэтому чем меньше бактерий после наших дезинфицирующих уборок, тем больше шансов развития аллергии.

Паразитов в современном развитом обществе тоже мало.

В малоразвитых странах, напротив, бактерий и паразитов пруд пруди, поэтому ответственная за них часть иммунной системы у населения очень занята и ей некогда искать новых врагов. Следовательно, и аллергия там редка. В связи с этим открытием кое-где в мире даже продаются капсулы со свиным солитёром! Противно, но факт: после приёма такой капсулы аллергия у людей проходит без следа. Любая.

Спешу вас успокоить. Капсулы со свиным солитёром я вам предлагать не буду. Есть методы куда более приятные. Вы можете выбрать для себя парочку из списка ниже, но я советую придерживаться всех этих рекомендаций сразу. Чем больше пунктов из списка вы выполните, тем быстрее наступит облегчение.

Ответственно заявляю, что действие этих способов испробовано на множестве людей. В том числе и на моих близких, и на клиентах по диетологии. У большинства значительно ослабли проявления аллергии, а кто-то и вовсе забыл о её существовании.

Итак, что можно сделать самому?

Исключите все молочные продукты из рациона

Дело в том, что молоко плохо усваивается нашим организмом. И дело тут совсем не в лактозе (молочном сахаре), а именно в молочном белке. Именно он плохо расщепляется.

Если он не разделён в процессе пищеварения на отдельные пептиды, то такая группа частиц воспринимается нашей иммунной системой как опасность.

В связи с этим организм запускает аллергические реакции или же усиливает уже имеющиеся (аллергию на пыльцу, траву и так далее — нужное подставить самим).
Отказ от молочной продукции даёт гарантированное улучшение уже через пару недель, а иногда и раньше.
Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.