Спорт как альтернатива вредным привычкам

Как написать сочинение на тему

1

Спорт как альтернатива вредным привычкам – это очень актуальная тема. Причем как для обычного разговора, так и для более серьезных бесед и даже письменных работ. Недаром об этом пишут целые диссертации, научные статьи, а школьникам задают сочинить эссе.

Актуальность темы

Ни для кого не является секретом тот факт, что здоровый образ жизни в нашем современном обществе – это, к сожалению, редкость.

Однако причины, по которым алкоголь, курение и наркотики становятся популярнее среди людей с каждым годом, – не предмет обсуждения. Спорт как альтернатива вредным привычкам – вот, что необходимо обсудить.

Перед тем как приступить к написанию работы на эту тему, необходимо усвоить несколько правил.

0 0

Подробнее

2 Эссе вредные привычки

Спорт как альтернатива вредным привычкам – это очень актуальная тема. Причем как для обычного разговора, так и для более серьезных бесед и даже письменных работ. Недаром об этом пишут целые диссертации, научные статьи, а школьникам задают сочинить эссе.

Введение

“Наиболее важное в нашей жизни – это наше здоровье”. Зачастую общество слышат данную речь. Правильный образ жизни может помочь сберечь и закрепить его. Табакокурение, спиртные напитки, наркотики являются обыденной долей жизни людей. В особенности значительный ущерб они наносят юному, формирующемуся организму.

Актуальностью моей темы «Спорт как альтернатива вредным привычкам» заключается в следующем: выбор между здоровым образом жизни и вредными привычками.

Основной целью профилактики наркомании, табакокурения, пьянства является…

0 0

Подробнее

7

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

НОВОХОПЁРСКОГО МУНИЦИПАЛЬНОГО РАЙОНА

ВОРОНЕЖСКОЙ ОБЛАСТИ

«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА»

Реферат

Тема: «Я выбираю спорт

как альтернативу

пагубным привычкам»

Инструктор-методист – Карташова И.В.

Новохопёрск

2016

Оглавление

Введение.

Здоровье и его определение.

III. Курение или здоровье.

Факторы риска

IV. Алкоголизм или здоровье.

V. Спорт как средство укрепления здоровья

«Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь»

I.Введение

Самое главное – сохранила ли актуальность сама тема здоровья?

Судите сами: Россия – вымирающая нация. Нас 143 млн. человек, каждый год население уменьшается на 1 млн. человек. Смертность превышает рождаемость. 50% детского населения страдают хроническими заболеваниями. Из-за низкого уровня здоровья…

0 0

Подробнее

8

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

Полх-Майданская средняя общеобразовательная школа

Реферат

Тема «Спорт – альтернатива пагубным привычкам»

Выполнил: Ученик 7 класса

Рожков Андрей

Руководитель: Учитель истории

Пахунова Елена Львовна

с. Полх – Майдан

2011 г

1.Введение ………………………………………………………………. 2

2.Основная часть ……………………………………………………. 4

2.1.Курение и его влияние на организм человека………. …………5

2.2.Алкоголизм – одна из коварных болезней человека …………..7

2.3.Зона риска-наркомания………………………………………………..8

2.4.Спорт-альтернатива пагубным привычкам…………………………9

3.Заключение………………………………………………………………………..12

Источник: //www.zdravn.ru/kak-napisat-sochinenie-na-temu-sport-kak-alternativa-vrednym-privychkam

Спорт – альтернатива вредным привычкам: роль дофамина

Почему в последнее время все большую популярность приобретает здоровый образ жизни? Посещение фитнес-клубов, здоровое питание, а также различные процедуры, направленные на укрепление жизненных сил организма, стали не просто модной тенденцией. Что, если, с одной стороны, спорт – альтернатива вредным привычкам, а с другой – жизненная необходимость, чтобы этих привычек избежать? Для того чтобы узнать истину, нужно разобраться во всем по порядку.

Необходимость быть лучшим

Человеческая жизнь состоит из многих аспектов, или сфер. Это и семейная, и профессиональная сферы, здоровье, а также область личных интересов, хобби. Не всегда взрослый человек способен совладать с тем потоком проблем и задач, которые обрушиваются на него со всех сторон.

Общество предъявляет к своим членам требования. Причем в каждой из этих сфер человек должен быть если не образцовым, то, по крайней мере, одним из лучших. В жизни может также присутствовать такая сфера, как спорт.

Альтернатива вредным привычкам обязательно включает физическую активность, этот вопрос стоит рассмотреть отдельно.

Человек и требования общества

В чем выражается это отношение? Конечно, оно не означает, что на каждом шагу человек видит слоганы с надписями, призывающими стать его лучшим юристом или менеджером. Этого негласно ждет от него общество.

Часто люди проводят месяцы и годы на работе, которая давно стала для них не просто скучной, но и мучительной. Но они не могут ее бросить.

Ведь что скажут о человеке любимые родственники или друзья, когда узнают, что он решил отказаться от высокооплачиваемой должности начальника отдела?

Но такое отношение социума к людям не проходит бесследно. Хорошо, если в их жизни присутствует спорт. Альтернатива вредным привычкам в таком случае может быть выбрана правильно.

Однако, если давление становится слишком сильным и человек больше не может равнодушно терпеть все это несоответствие ожиданий окружающих и его скромных моральных сил, то он может попросту сорваться. Выпивка, курение, случайные половые связи, азартные игры – все это может постичь представителей самого разного возраста.

Конечно, большую роль здесь будет играть наличие или отсутствие силы воли. Однако необходимо рассмотреть более детально, что происходит при этом в человеческом мозге.

Сбои в системе удовольствия

Когда человек не получает больше удовольствия от жизни, происходят сбои в мозговой деятельности, а именно в тех сферах, которые касаются выработки и транспортировки нейромедиаторов.

Не зря говорят о том, что спорт – альтернатива вредным привычкам. Когда человек получает удовольствие от курения или выпивки, в его мозге происходит выброс нейромедиатора под названием дофамин.

Естественно, удовольствие не может длиться вечно. Человек рано или поздно возвращается к реальности, но его мозг уже получает существенный сбой. Он не может производить такого количества гормонов удовольствия. На субъективном и физиологическом уровне человек переживает страдание.

Мечты и реальность

Когда говорят, что спорт – альтернатива вредным привычкам, картинки и ассоциации появляются у людей соответствующие. Например, спортсмен, который поднимает гантели, или бегун, победоносно преодолевающий дистанцию, или же девушка с красивой фигурой и стаканом апельсинового сока в руках.

Если же говорить о деградации личности, то здесь уже никакой речи не идет о таком понятии, как спорт. Альтернатива вредным привычкам, картинки счастливой семьи и высокооплачиваемой профессии – все это лишь недостижимые фантазии для таких людей.

Дальнейшее усугубление ситуации у поддавшихся порокам

Эти два совершенно разных образа жизни в прямом смысле обусловлены теми процессами, которые происходят внутри. Неумение противостоять соблазну калечит дофаминовую систему человека.

Таким образом, он перестает получать удовольствие от повседневных вещей и находится в постоянном поиске все большего «кайфа». Тогда порочный круг замыкается, и он забывает практически навсегда о том, что спорт – альтернатива вредным привычкам. Рисунки будущего в его сознании самые депрессивные.

А это только больше побуждает его к дальнейшему употреблению спиртного, трате денег на разгульную жизнь, смену половых партнеров.

Профилактика и спорт

Чтобы не допускать такого разрушения всех жизненных сфер изначально, необходимо следить за собой и своими предпочтениями. Нужно помнить о том, что неспроста спорт – альтернатива вредным привычкам.

Сочинение разных отговорок, чтобы не заниматься физической активностью, лишь усугубит ситуацию. Почему? В процессе занятий спортом мозг начинает вырабатывать столь желанный для него дофамин.

Человек получает чувство удовольствия, и за него ему не придется платить чудовищную цену, которую требуют пороки.

Необходимо постоянно напоминать себе о том, что спорт – альтернатива вредным привычкам. Рисунки, наклеенные на холодильник, мотивирующие фильмы и видеоролики – все это сыграет свою роль и в нужную минуту напомнит о необходимости выйти на пробежку.

Источник уверенности и лучшей жизни

Спорт поможет принять правильное решение. У тех, кто регулярно занимается физической активностью, намного выше уровень уверенности к себе.

Возвращаясь к случаю с человеком, который по настоянию окружающих работает на нелюбимой работе, необходимо отметить: если бы он занимался спортом, возможно, ему бы легче было определить свои приоритеты. И первым шагом стало бы кредо «Спорт – альтернатива вредным привычкам».

Стихи, музыка, путешествия, открытие собственного бизнеса – в конечном итоге, его жизнь стала бы гораздо разнообразнее. Это произошло бы благодаря тому дофамину, который он получал от занятий спортом.

Источник: //FB.ru/article/259255/sport---alternativa-vrednyim-privyichkam-rol-dofamina

Спорт как альтернатива вредным привычкам

Статья посвящена теме: спорт как альтернатива вредным привычкам. Показано,что люди к вредным привычкам относятся больше всего положительно.

Общество, постоянно занимающееся спортом, наиболее удачны в собственной профессии, менее склонны к заболеваниям, стрессам и депрессиям, дольше проживают.

Деятельность спортом представляется превосходной эмоциональной разгрузкой, заменяя деятельность курения и потребления спиртного.

“Наиболее важное в нашей жизни – это наше здоровье”. Зачастую общество слышат данную речь. Правильный образ жизни может помочь сберечь и закрепить его. Табакокурение, спиртные напитки, наркотики являются обыденной долей жизни людей. В особенности значительный ущерб они наносят юному, формирующемуся организму.

Актуальностью моей темы «Спорт как альтернатива вредным привычкам» заключается в следующем: выбор между здоровым образом жизни и вредными привычками.

Основной целью профилактики наркомании, табакокурения, пьянства является воспитание развитой личности, физически и психически здоровой, способной своими силами справляться с жизненными проблемами, без использования психоактивных веществ. Собственно из-за этого выяснилось, что спортивные занятия – замечательный вариант вредоносным повадкам.

Задачи

1. Обучающие: ознакомить людей с вредоносными повадками нашего времени;
2. Развивающие: создавать у людей восприятие превосходства уроков
3. спорта;
4. Воспитательные: создавать отрицательные позиции к алкогольным напиткам, никотину, наркотикам.

Общество, постоянно увлекающееся спортом, наиболее удачны в собственной жизни, менее склонны к заболеваниям, стрессам и депрессиям, проживают достаточно долго и принимаются народами как наиболее удачливыми. Смягченные физиологические перегрузки закаляют туловище и могут помочь сберечь состояние здоровья.

В обществе, где отец с матерью водят правильный стиль жизни, их дети занимаются физической культурой интенсивнее, они охотно увлекаются в разных секциях, разговаривают с благоприятной средой. Физическая культура как другой вариант вредоносным повадкам в особенности результативен в младенческом и подростковом году.

Если вдуматься, неблагоприятным фактором в молодом году больше всего из-за общества ребенка: стремление смотреться лихим, завоевать почтение ровесников. Фактором ранешнего курения, потребления спиртного и наркотиков имеет возможность стать неорганизованным учеником, большая психическая перегрузка и желание к самоутверждению.

Как раз физическая культура имеет возможность первоначально ликвидировать отрицательные условия формирования подрастающего поколения. Интенсивная деятельность в спортивных кружках наполняет независимое времяпровождение, никак не давая времени с целью общения с дворовыми молодыми поколениями.

Если кто-то ранее подвергается свирепому воздействию спиртного, курения, либо наркотиков, в таком случае физическая культура сумеет поддержать желание освободиться от них. Постоянные спортивные процедуры в определенном кругу могут помочь подкорректировать причиненному самочувствию вред. Деятельность спортом представляется превосходной эмоциональной разгрузкой, заменяя деятельность курения и потребления спиртного. Совершеннолетному, физическая культура дает возможность только поддержать его желание и поменять собственный стиль.

Нами был проведен мини-опрос среди студентов «Отношение студентов к здоровому образу жизни». Многие отшучивались или не отвечали на поставленные вопросы.

Например, на элементарный вопрос «Как относитесь к вредным привычкам?» были следующие ответы:

16% – резко негативное

15% – компромиссное

49% – положительно

17,5% – нейтрально

2% – по настроению

0,5% – а вы?

Из проведенного опроса можно сделать вывод, что студенты пассивны, совершенно не тянутся к здоровому образу жизни, плюс к этому, имеет место влияние пагубных привычек, отсутствие интереса к спорту и приоритет интернет общения, не выходя из дома.

Что будет хорошего, если вы займетесь физической культурой?

Идет смена операций. В любой момент, когда курящий стремится за сигаретой, пусть будет если даже одна сигаретка, рекомендовано оторвать интерес каждой материальной процедурой.

Допускается удерживать перед рукою скакалку, допускается совершать приседания, носиться, совершать различные процедуры.

Подобным способом, в скором времени стремление покуривать приступит соотноситься с потребностью физиологической перегрузки.

Возникает потребность сосредоточения в интенсивном физиологическом воздействии.

Постарайтесь вдуматься в сущность трудной процедуры, попробуйте достичь оптимальных итогов, и вы увидите, что размышлять о спиртном либо курении просто напросто не будет времени. У вас будет куча свободного времени.

Одна сигарета, употребленная вами, затрачивает 11 минут вашей жизни. А сколько же денег уйдет на всю эту ерунду? Подумайте, стоит ли это того.

Улучшается самочувствие. Результат и процедура занятий одобрительно воздействуют на человека, преодолевая от стресса.

Выводы

Физическая культура может помочь сберечь и усовершенствовать состояние здоровья. Правильный стиль жизни непременно содержит в себе: позитивное понимание; активную жизнь; быть довольной собственной деятельностью; здоровый полный рацион; отдых; исключение из жизни саморазрушительных вещей: пьянства, табакокурения, наркомании.

Человек, уделяющий время физическому развитию, улучшает здоровье и умственные показатели. Улучшение здоровья каждого человека ведет к видимому улучшению здоровья социума в целом, повышению уровня жизни и культурных ценностей. Ведь здоровье – это та величина , которая все время убывает, но никогда не прибавляется.

Источник: //novainfo.ru/article/5429